防晕车的方法

2016-11-12

以下是小编为大家整理的关于防晕车的方法,欢迎大家阅读!

一、不要紧张。要保持精神放松,不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天,分散注意力。

二、旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足,精神就好,可提高对运动刺激的抗衡能力。

三、乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱,尤其不能吃高蛋白和高脂食品,否这容易出现恶心、呕吐等症状。

四、尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。

五、头部适当固定,避免过渡摆动。

特别推荐:

深处高原或地势较高的地方时,防治晕车方法比较特殊。

高原地区缺氧,因此需要大量的氧气,需携带氧气若干,防治缺氧晕车。

需补充身体能量,多饮食一些高热量食品,如红牛饮料、巧克力等。

可适当补充晕车药,高原地区的晕车药很简单:液态扑尔敏和葡萄糖各一支即可,上车前半小时服用。

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