怎么有效地护理手部，护理手部的正确步骤

手部的细纹看起来好明显，手摸起来粗粗的，怎么有效地护理手部呢，不妨和小编一起来了解下护理手部的正确步骤，欢迎大家的阅读!

护理手部的正确步骤

Step1：清洁

以喷雾清洁手部。

Step2：去色

将残留的指甲油以洗甲水去除。

Step3：修型

在浸泡前先以磨棒简单修出理想的指甲形状。

Step 4：浸泡

加入一瓶盖的香精于中碗水中，将手放入浸泡，具有双重保湿与抗氧化、修护功能，能为手部肌肤注入活肤能量。

Step 5：指缘死皮护理

以指缘软化液先软化指缘死皮也就是甲面上的老废角质，再来作推甘皮及修剪的动作之后，以磨甲机清除指缘硬肉，再喷上喷雾作清洁。

Step 6：精华液滋养

接著再为手部作按摩帮助精华液吸收，接着可包上保鲜磨、戴上手套让手部充分滋养吸收。

护理手部的方法：冷热水交替

洗手的目的本是为了清洁，但如果我们做些改变，用冷热水交替洗手，其作用就不只如此了。这可是一种保健方法，特别是对老年人，好处更大。

在国外，有一种叫做“双温暖浴”的健身法，就是要求人们先在热水池中清洗，待全身充分感到温暖后，迅速跳入一个冷水池，2—3分钟后再跳入热水池中。这样几经反复，就会感到疲劳尽退，精神振奋，全身舒畅。这主要是因为冷热水的交替刺激能够起到调节、改善神经系统的兴奋性，促进新陈代谢，帮助代谢废物排出的作用。尤其是不同的外部温度，可以让血管经历扩张收缩的交替变化，并带动全身的一系列变化，仿佛是“血管也在做健身操”一样。

而冷热水交替洗手，原理也与此相近。老年人的身体状况并不允许他们进行强烈的刺激，否则很可能导致心、脑血管意外。所以改全身浴为单独洗手，尽管效果相对较差，但长期坚持，也会起到相似效果。

当然，冷热水交替洗手也有原则。水温要适宜：可根据习惯和身体情况而定。原则是不可太热或太凉。温度最好保持在40摄氏度左右，冷热差异不要超过20摄氏度。泡手时少用肥皂：老年人皮脂腺萎缩，如用碱性大的肥皂，会使皮肤更干燥，从而降低了皮肤的保护作用。手部皮肤有病时不要洗。

用冷热水交替洗手是一种很缓和的锻炼血管的方法，故要想达到锻炼全身血管的目的，一定要持之以恒，不可半途而废。

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