喝什么茶可以有效排毒
每天可以喝一些排毒茶的话,能够减少毒素的吸收,起到良好的养生健体效果。那么,喝什么茶可以有效排毒呢?小编带你去了解一下吧。
可以有效排毒的茶
随着电脑的应用普及,上班族每天都需要长时间面对辐射的影响,很容易会导致视力疲劳,需要进行防辐射的护理,因此大家可以喝一些防辐射的茶饮,例如菊花、绿茶、枸杞茶等,同时还能够为身体排毒,减轻身体的压力,起到美容的功效。
另外,大家还可以喝点花草茶,例如决明子、荷叶、菊花、茉莉、玫瑰等,也能够起到良好的清理肠道,促进脂肪分解代谢的作用,尤其是对于身体肥胖的朋友来说,也会是不错的选择,但是如果肠胃虚弱的话,就需要慎重饮茶,以免会刺激胃黏膜。
如果平时喝茶会有不舒服的情况,建议大家可以换成柠檬水、蜂蜜水来帮助身体排毒,其中早晨起床后就喝效果会更加理想,另外,患者有便秘的情况也要警惕,这也是最不利于排毒的一种症状,需要通过饮食调节来进行改善。
日常有效排毒的小妙招
1.籽麻是人体排除废物程序上的一个重要媒介,每天把籽麻撒在早上要吃的水果上,或是加进麦片粥中,对“排毒”很有帮助。
2.100%纯天然香薰油的疗效比一般香薰油大得多,真正达到美化身心的效能。能助身体“排毒”减肥去水的有鼠尾巴草、天竺葵、杜松等;可去除负面能量并助冥想的则有复柏木、尤加利、乳香、松针、檀香、依兰等。
3..纯天然面膜粉做DIY面膜,是最经济有效的“排毒”美丽方法。例如陈皮粉、当归粉可有助去斑去黄;杏仁粉、薏米粉则可去角度与增弹性;土伏苓粉、珍珠粉、绿豆粉便可消炎美白。
4.多阅读有助身心“排毒”的书籍,例如《简简单单做瑜珈》、《立志快乐》、《绿化心灵》、《心灵简单就是美》、《减压妙招》、《冥想入门》等。
5.大自然中有很多令人喜乐的欣物,除了花草树木,还有各式美妙天赖,都能洗涤都市人的疲惫。例如鸟鸣、风声、浪涛,往往带给人无比舒畅和谐的感觉。
6.不要乱发脾气,不然身体释放出过多的肾上腺素,会污染心灵。
7.天然花草茶不但有各种各样松弛身心的功效,冲泡花草茶的过程闲适雅致,也是一个净化身心的疗程。
8.浸浴时把软毛刷以打圈方式,轻轻按刷身体,有助加速血液循环,排走毒素。
9.沐浴时可燃点一些具“排毒”功效的香薰油,例如迷迭香、天竺葵、柠檬等,满室蒸气可加强香薰精华的吸收,让你的身心同时得到舒缓。
10.绿色的植物绝对是“排毒”工程的中坚分子,无论案头、化妆桌甚至浴室都应该放些小盆栽,可增加空气中的浓度,净化被污染的空气。
11.热力是“排毒”的重要元素,热力可以帮助你排出体内水分和毒素,达到深层清洁的效果。所以热水浴或蒸气浴都是不错的“排毒”方法。特别是运动后进行,效果更为显著。
12.泡完热水浴后,即时淋上冷水,一冷一热的收缩效果,可增加血液及淋巴的循环,也就加强了排素功效。
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