怎么做白菜豆腐汤，白菜豆腐汤的做法图解

白菜为十字花科芸薹属一年生、二年生草本植物。你了解白菜豆腐汤要怎么做吗?下面，小编来为你介绍白菜豆腐汤的图解做法。

白菜豆腐汤的食材准备

主料

豆腐

200g

白菜

100g

辅料

油

适量

盐

适量

味精

适量

酱油

适量

辣椒油

适量

葱

适量

白菜豆腐汤的具体做法步骤

1.白菜冼净，顺茬用手撕成条。

2.豆腐用水冲一下，切成小四方块。

3.油加热。

4.葱花爆锅，加入水。

5.加入豆腐。

6.加白菜。

7.加入酱油，盐，盖锅煮。

8.白菜煮熟后，加入味精，出锅加辣椒油。

白菜的功效与作用

1.增强抵抗力

白菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。

2.解渴利尿

白菜干甜味、较淡、热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。

3.通利肠胃

过炖煮后的白菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。

4.促进消化

白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺(由于长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引起肺广泛纤维化的一种疾病，以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。

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