名人怎么克服紧张情绪
名人也是从一个个普通人一步步爬上来的，他们的成功背后总有让人看不见的付出，如何学习他们成就自己呢?下面小编整理了名人怎么克服紧张情绪，供你参考。
名人怎么克服紧张情绪
著名男高音歌唱家帕瓦罗蒂一生演出过的场次不计其数,仅仅在纽约的大都会歌剧院的演出就有379场.但是,他每次上台的时候,依然无法完全克服自己紧张的情绪.帕瓦罗蒂的父亲就是一位具有男高音天赋的人,但是由于太过于害羞而与舞台无缘,帕瓦 罗蒂可谓继承了父亲的弱点.于是,帕瓦罗蒂就有了暴饮暴食的习惯,每次上台前,他都要胡吃海喝一顿,方能缓解紧张的情绪,这也是他体型巨胖的原因.直到后来医生给他下最后通牒,提醒他再这样吃下去将会有生命危险,他才放弃了这种方法,转而依赖一枚钉子。
因为在帕瓦罗蒂的家乡传着生了锈的弯钉子会给人带来好 运的传说,所以帕瓦罗蒂不管在全世界哪一座歌剧院演出,在开演前,人们总是能在后台昏暗的灯光下,看到他弯曲着肥硕的身躯,在那里认真地寻找着一颗弯头的 钉子.如果演出前帕瓦罗蒂没能在后台找到一枚弯腰钉子,那么即使这场演出的报酬再高,他也会毫不犹豫地取消.他也曾因为罢唱无奈地得罪了不少朋友,其中芝 加哥歌剧院就永久地拒绝了他的演唱出.因此,承接帕瓦罗蒂演出的单位往往都会特意为他留一枚钉子.
在政治界,美国前总统林肯被称为伟大的政治家.林肯出身于一个农民家庭,他曾是一个内心自卑却又渴望成功的人.他当上美国总统后,复杂的政事令他患上了较 严重的抑郁症.
他常常失眠,精神紧张,甚至对生活感到绝望.但是后来他却在没有心理医生帮助的情况下调整过来,因为他喜欢上做一件事情,那就是剪报.他每 天都会剪下报纸上人们对他的赞誉之词,然后揣在口袋里.在每一个重大会议召开之前,在每一次情绪紧张的时候,他就会掏出一张纸片,然后给自己鼓劲.将别人 的鼓励随身携带,以舒缓紧张的神经,这个完成美国南北统一大任的总统一直到死都保持着这种习惯,因为人们在他遇刺后,从他的上衣口袋里,发现了那些赞美他 的报道纸片.
在赛车界,舒马赫的名字为世人所熟知,他是不折不扣的赛车王.然而,在那瞬间万变的赛道上,每一次判断和决定都是在毫秒之间做出的,紧张情绪成了赛车手们 最大的通病.熟悉赛车的人都会知道一个心照不宣的秘密:很多赛车手都会因为比赛过度紧张而在车上尿裤子.即便是拥有无法超越的成就的舒马赫,也会在每次比 赛前感觉紧张.为了舒缓情绪,每次比赛之前,他都要玩一玩电子游戏.不玩电子游戏,他的精神就无法得到放松.
在围棋界,赵治勋被日本人称为“棋圣”.这个棋圣也有自己的怪癖,那就是在激烈的对弈中撕废纸和折火柴杆,他通过这种方式来舒缓自己的情绪.因此,每当他 出场比赛,总要求工作人员为他准备一大堆火柴和废纸,一边折火柴杆、撕废纸，一边运筹帷幄。比赛结束后，细心的人们总会发现，他的座位旁边满是折断的火柴 和撕成长条的废纸。
看到了吗，无论多有成就、多杰出的人，都未必能完全摆脱紧张的情绪。不过只要像他们一样，找到合适的排遣和放松方式，你就可以轻松地克服那令人浑身战栗的紧张情绪，取得完美的胜利。
丘吉尔当年在演讲台上脸色发白、四肢颤抖，直到被轰下台去，英国首相丘吉尔曾说,每次演讲他都觉得胃里像放着一块冰;
林肯在最初走上演讲台时恐惧得甚至连一句话都说不出来;
美国的雄辩家查理斯初次登台时两个膝盖抖得不停地相碰;
印度圣雄甘地首次演讲不敢看听众;大科学家牛顿承认自己在演讲前抖动不已,大喊大叫……
沈从文第一次走上讲台时，慕名而来听课的人很多，他竟紧张得不知说什么了。很久之后，他才慢慢平静下来，开始讲课。然而原本要讲授一个课时内容，被他三下五除二地10分钟就说完了。可是，离下课时间还早呢!他再次陷入窘境，后来他急中生智，转身在黑板上写了一句话：“今天是我第一次上课，人很多我害怕了。”全场爆发出一阵善意的笑声。【→_→你确定是善意的么
无独有偶。如今，因为在“百家讲坛”品三国而名声大噪的易中天教授，也曾遭遇过类似的尴尬。据说，易先生在第一次面对镜头时，异常紧张，便对摄影师说：“开拍的时候，告诉我一声，我得先念首诗。否则，太紧张，讲不下去。”谁知，就在摄影师说开始的一刹那，易先生突然手足无措，刚到嘴边的诗句也不知道哪里去了，支吾了半天，不知所云，只好叫停。如此，折腾再三，才录完了第一期节目。
对于沈先生和易先生，我们只是看见了他们成名之后的风采，气定神闲，风度翩翩;对于他们出道时候的情形，我们却知之甚少。于是，我们便想当然地猜测：他们的这种风度，一定是与生俱来的吧!
任何人，无论他日后如何举重若轻、潇洒自如，他的第一次公开演讲，都难免会感觉十分紧张。因为，虚荣是人的天性，它总是让人过分在意他人的评价;因为在意，所以瞻前顾后，左顾右盼;想得太多，自然精力分散，紧张就随之而至。
没有谁会真正喜欢这种紧张。人们想方设法消除紧张，大而言之，无非就是两种办法：一是鼓足勇气、频繁出镜，次数多了，自然就习以为常、不以为然了;二是改变人性、根除虚荣，倘若一个人果真可以不在意他人的看法，真正做到我行我素，自然也就消除了紧张。
两条道路，人们往往会选择第一条，只有圣人选择了第二条。