怎样刷牙让牙齿变白

从日常生活的点滴做起，早晚刷2次牙齿， 使用含氟牙膏，这样可以美白牙齿吗?怎样刷牙让牙齿变白呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

刷牙美白牙齿的方法

1、用食醋

家里的食醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸麻不能连续，大约2个月左右做一次，就好了。

2、桔子皮粉刷牙

把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。

4、刷完牙后，牙齿沾点柠檬汁

刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。

5、花生屑当牙膏刷牙

把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

正确的刷牙方式有助于美白牙齿

上牙表面的刷法

将牙刷与牙齿的外牙面呈45度角，牙刷放置牙龈处。从上往下旋转刷牙，一次大概可以刷2颗牙，每次从上往下刷至10次为宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙，记住要将全部牙齿都刷到。特别注意外牙千万不能使用拉锯式，这样会对牙齿造成损害。

上牙内面的刷法

对于上牙内面除前门牙以外的部分还是从上往下旋转刷牙，方法和表面相同。但是前门牙部分如果使用这样的方法不好操作，所以对于这几颗牙齿我们可以将牙刷竖起来从上往下刷。

下牙表面的刷法

下牙的表面同上牙的表面方法相同还是采用旋转刷牙，但是由原来的从上往下，变成现在的从下往上，这样的方法的目的就是能够清除牙齿缝中的杂物。

下牙内面的刷法

下前牙的内面门牙，一定要认真刷，把牙刷竖过来，从下往上刷，这里极其容易生牙科疾病。其他的内面牙齿还是采用外面的旋转刷法，可以很好的保证我们的牙齿健康。

咬合面的刷法

咬合面我们就可以采用我们习惯的拉锯式刷法，因为这部分牙齿的牙釉质耐磨损，一般情况下都不会刷出什么问题来的。

牙齿小贴士

最后如果有牙周疾病的朋友建议每天三餐后都要刷牙，每次刷三分钟为宜;没有牙周疾病的朋友要做到早晚刷牙，同样刷三分钟为宜，这样有利于保持我们的牙齿健康。

希望这条经验能对大家有所帮助，祝大家天天好心情!