冬季如何美白_冬季美白的方法

美白是女人们梦寐以求的事情，那么冬季美白的方法有哪些呢?以下是小编给你整理冬季美白的相关方法。

冬季美白的方法

1.祛角质层

清洁毛孔防堵塞,清洁皮肤是预防色斑的第一道防线，除了平日注意清洁外，不少人忘了定期去角质。皮肤科专家认为，角质层过厚、堆积在肌肤表层造成毛孔堵塞，导致色斑滋生。因此，易长色斑的人要每周一次清理角质，这样可以减少粉刺的产生，让毛孔呼吸更通畅。但不可在色斑化脓时进行去角质护理，以避免造成色斑恶化。

2.先补水，再美白

美白的同时要加强保湿,美白本身是一个净化的过程，它令黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层变干净的同时，自然也需要添加水分及其它营养来保护。所以在使用了美白产品的同时最好先使用补充水分的精华液和面膜。

3.一瓶好晚霜

我们的细胞在夜间的运作要比白天活泼得多。一般晚霜中活性成分含量较高，质地也比较滋润。根据皮肤学专家长期观察研究发，晚上细胞分裂的速度比平时快8倍左右，因而对护肤、滋养品的吸收率特别高。一款好的美白晚霜可以让肌肤吸收更多水分和美白营养，以达到肌肤的润泽、亮丽、嫩滑和祛斑功效。

4.身体排毒

给你的早餐加点“料”,早晨起来之后是清理肠胃、身体排毒的好时机。把山药、莲子、茯苓、芡实、黑豆、黑米、薏米、红豆、黑芝麻等食材混合熬粥，每天坚持食用，可以健脾、益气、补血、美白，对于由内分泌失调引起的色斑尤为有效，让你从根源改善肤色，还可以减肥哦~

冬季美白喝的汤

1、薏米鸡汤

材料:土鸡、薏米、姜、白芷、玉竹

做法:将土鸡洗净。锅中到入水大火煮沸后,放入鸡焯烫至变色后捞出,锅中的水倒掉不要。姜切成片,或用刀拍散。白芷,玉竹和薏米用清水洗净。将焯好的鸡放入砂锅中,一次性倒入足量冷水,大火煮开后,改成小火,放入姜片,白芷,玉竹和薏米,盖上盖子用小火煲2小时,最后调入盐即可。

功效:美白美肤,提高免疫力。这款汤中的薏米,一定要放,除了有针对皮肤美白的功效之外,还可以是汤变得粘稠,喝起来口感特别好。

2、木瓜红枣莲子蜜

材料:木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖

做法:将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。

功效:木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素A含量极其丰富。中医认为,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用。

3、红豆西米露

材料:红豆450克,西米100克,糖240克,椰浆1/2杯

做法:西米浸泡30分钟,捞出放入热水中慢火煮至变透明,冷水冲泡15分钟,沥干水;红豆洗净,加适量水,移入蒸锅中蒸约40分钟;锅中放糖和适量清水煮至糖融化,加红豆煮10分钟,再加西米煮5分钟,移入冰箱中冷藏,食用时再倒入拌匀的椰浆,牛奶即可。

功效:红豆有健脾利水、解毒消肿的作用。红豆对于肾脏、心脏、脚气病等形成的水肿具有改善的效果。红豆是非常适合女性的食物,因为其铁质含量相当丰富,具有很好的补血功能。西米有治疗脾胃虚弱和消化不良的功效,西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。经常喝可以清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、美肤养颜、嫩白皮肤,是非常清爽好吃的美肤养颜粥,而且经常吃红豆西米露,能起到养生保健、预防疾病的目的。

4、枸杞酒酿蛋

材料:酒酿200克、枸杞5克、鹌鹑蛋蛋液50克、冰糖适量

做法:煲枸杞酒酿蛋时,先将酒酿煮开,然后依次加入枸杞、适量冰糖和搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。

功效:这道汤水,因为有了滋补养颜的酒酿,能够坚持每天一碗,可以让你的皮肤细嫩有光泽。枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素a的含量也特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。