梁健演讲:跑步是唐僧,大数据是孙悟空

2016-12-22

梁健是联想跑步协会的主席,今天小编给大家分享一篇梁健的精彩演讲,希望对大家有所帮助。

梁健演讲:跑步是唐僧,大数据是孙悟空

1、内啡肽的诱惑

大家听过名家激情洋溢的关于跑步的演讲后,有没有对这项运动更加狂热呢?狂热是对的,运动项目要想坚持下来,一定要有激情,但只有狂热却也是危险的。

从开始到现在,我坚持跑步十年,所以我经历了很多在座的、包括我身边的一些朋友的问题:那就是可能会受伤。

大家知道,运动中体内会分泌一种叫内啡肽的东西,它可以改变一个人所有的负面情绪,让你充满活力、改变对自我的认知、变得积极向上。当我们感到很兴奋、很舒服,就还想继续跑下去。会感觉跑半个小时不够,可能想跑一个小时、两个小时,有种很上瘾的感觉。

2、跑步安全吗?

任何运动都可能出现意外或引发伤病,跑步也是这样。在座的各位,有一些人会很爱跑步这项运动,也就是对跑步很上瘾,但他可能也遇到过伤病。所以我们要强调理性地运动、跑步。那么,大家觉得跑步很安全吗?你从一个初级跑者到一个狂热分子,到带动其他人跑步,大家有没有想过,跑步安全吗?

我除了自己跑步,还带队,带跑团,规模最多的时候大概有6000多人在跑步。我对跑步真的是很上瘾,而且我还追求跑步的成绩。其实在这样一种心理状态下,身体可能出现各种问题,小到肌肉酸痛,大到心脏出问题。比如说你可能在某个时间点缺能量,那你摔倒的可能性就会增大。

3、跑步可以很危险!

跑步过程中除了会出现一般程度的伤病,还可能出现特别极端的情况。比如大家经常能够在新闻中看到世界范围内,各种在跑步过程中发生的意外、悲剧,有的出现在足球比赛中,有的出现在马拉松的比赛中。运动员在毫无征兆的情况下,突然倒地猝死。

今年6月,MBA的一个荣誉主席叫雍波,也是在很热的天气下跑步的时候倒地,最后心脏病发猝死。还有一个是凤凰网的前主编,叫吴征,在游泳的时候心脏猝死,才39岁。我知道,在运动中猝死的现象已经开始向年轻人蔓延,有些只有20来岁。

7月的时候,有一个快递小哥,他那天正好在安贞医院的门口倒地,心脏骤停。安贞医院是中国最有名的、最权威的心脑血管病医院,最后医生们力挽狂澜的救回了这个快递小哥。他是幸运的,因为急救的时间没有浪费在拥堵的路上。我们这些跑者如果出现意外,会有这么幸运吗?我们不可能每次正好倒在心脑血管医院。

4、中国是全世界心脑血管病死率最高的国家,没有之一

有一次我跟一些医生去聊运动风险这个话题,他们告诉我,中国是全世界心脑血管病死亡率最高发的国家,没有之一。我们每2分钟就有一个人因为心脏而死亡。另外我还看到一组数据,说中国约有2.9亿人有心脑血管或心脏方面的疾病。这是什么概念?我们每5个人中,就可能有一个人有心脏病,其中不乏运动爱好者。还有一个数字是,每年因心脏死亡的人数有四、五百万。

中国经常跑步的人有150万,这是通过各种赛事统计的人数。但是到明年、后年,中国将成为一个跑步大国,那时候的数字会达到现在的两三倍。还有一个数字,就是中国心源性心脏病的死亡率,大家猜猜多少?这个数字也很惊人,100%。

5、医疗大数据的作用,它能救你的命!

如果在你的跑团中,有人突发了心脏问题,你怎么做?如果你的亲人有心脏病,你怎么办?一般情况下,要去医院挂号、去检心电图,然后再开始治病。但如果心脏出现严重情况,最有效的救助时间是4到7分钟,或者7到9分钟。

既然我是联想跑步协会的主席,那我就要谈一谈如何利用大数据为运动中的风险做预防预警。我们可以借助一些可移动的便携式设备,让大家及时地监控自己的心脏。同时你的这些数据可以实时传到后端,在后端有我们大数据的系统和专科医生来为你提供服务。

同样,其它在运动中可能出现的意外或健康问题,也可以接入这个大数据,后端匹配相应的专业医生的指导。它可以细化到为你量身制定计划,比方说你正在减肥,你其实没必要每周跑那么多,像Charles(指张朝阳),100天跑900公里。你可以根据数据的指导,把跑步作为一个普通的爱好,同时调整你的饮食结构,这就可以了。

作为一个跑者,我的理想其实是成为一个基于大数据的医疗和健康专家,我的目标是去影响100万人健康、安全的跑步。我们的内外跑团的人数已经有1万人,再加上在座的大家,每个人都是一个可以影响别人更加理性、安全的去跑步的运动专家。让我们鼓励更多人跑步,我们快乐地跑步,我们健康地运动。好,谢谢大家。

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