感冒的基本预防及治疗偏方

天气变冷或季节交替时节，人体抵抗力会变得脆弱，容易得感冒。大家知道感冒有什么预防方法吗?治疗感冒有哪些偏方呢?下面由小编为大家讲解下感冒的知识吧。

感冒的基本预防

1、科学使用空调。

不要贪一时舒服而忽视了自身的健康，越是热天，越应该加强耐热锻炼，减少在空调房间里的时间，经常在空调环境下上班的市民，回到家后尽量不要使用空调。

2、讲究“吃”的学问。

合理搭配饮食，少吃油炸、盐制食品、戒烟限酒，特别是在炎热的夏季，可以预防感冒。

3、搞好劳逸结合。

预防感冒的最好方法是工作和休息相结合，通过经常的户外活动增强对感冒病毒的抵抗力。

4、养成卫生习惯。

不同感冒的病人握手，勤洗手、勤换手帕，改掉用手摸鼻、眼的习惯。

5、保持良好心态。

心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效的方法。

6、严禁滥用药物。

滥用药物可引起抵抗力下降、正常菌群失调，掩盖症状，耽误病情，导致病情加重。

治疗感冒的小偏方

1.口含生大蒜治感冒

材料：生大蒜1瓣(去皮);

做法：将蒜瓣含于口中，生津则咽下，直至大蒜无味时吐掉，连续3瓣即可奏效。

功效：辛温解表，解毒杀菌。用于感冒初起，症见鼻流清涕，风寒咳嗽等。

2.白胡椒热汤面治感冒

材料：白胡椒末，葱白各适量。

做法：煮热汤面条一碗，加入葱白及胡椒面拌匀。趁热吃下，盖被而卧，汗出即愈。

功效：辛温解表，消痰解毒。治风寒袭表引起的感冒。

3.干白菜根汤治感冒

材料：干白菜根1块，红糠50克，姜3片。

做法：加水共煎汤。日服3次。

功效：清热利尿，解表。治风寒感冒。

4.冰糖鸡蛋治感冒

材料：鸡蛋1个，冰糖30克。

做法：将鸡蛋打破，同捣碎的冰糖混合调匀。临睡前用开水冲服，取微汗。

功效：养阴润燥，清肺止咳。治感冒，症见流清涕，咳嗽，发冷等。对小儿流鼻血亦有效。

5.滴大白萝卜汁治感冒头痛

材料：大白萝卜

做法：将大白萝卜洗净，捣烂取汁。滴入鼻内，治各种头痛，饮用，治中风。

功效：治感冒头痛，火热头痛，中暑头痛及中风头痛等。

容易得感冒的人群

一、爱赖床的人

众所周知，缺乏睡眠会降低免疫力。但睡眠也并非越多越好，英国一感冒研究中心指出，睡眠过多会让血液循环减慢，同样会导致免疫系统不能有效运转。常人每天以8小时睡眠为宜。

二、过度节食的人

有研究称，脂肪会抑制免疫细胞的功能，饮食较为清淡是必要的。然而，如饮食过少也会导致类固醇分泌紊乱，降低免疫力。尤其是女性，切勿因爱美而过分节食。

三、朋友少的人

人员密集容易传染感冒病毒，但过少接触他人也会降低人体对病毒的抵抗能力。研究证明，免疫系统能“熟记”它所接触过的各种病菌，因此多与家人朋友一起可增强防御疾病的能力。

四、不晒太阳的人

维生素D在免疫细胞的形成过程中起重要作用，而紫外线能促进维D的生成。不爱晒太阳，极易导致免疫力下降。专家提醒，平常应多晒晒太阳，在光照较弱的秋冬季节，可多吃鱼、蛋来补充维D。

五、常便秘的人

研究显示，经常便秘会让肠道没有“闲暇”来抵抗病菌。