秋天手脱皮应该吃什么
秋天手脱皮吃什么呢?多吃富含维生素A的食物对缓解手脱皮有益处，那么具体秋天手脱皮吃什么呢?跟着小编一起来看看吧。
秋天手脱皮应该吃的食物
1、西兰花
西兰花富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，可以强化肌肤的抗损伤能力、帮助维持皮肤弹性。
2、玉米
玉米是着名的抗衰老食物，含有丰富的胡萝卜素，其中黄玉米含量相对较高。胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素a，能够滋润肌肤，使肌肤恢复润泽，以抵抗肌肤干燥引起的肌肤衰老问题。
3、黑芝麻
现代药理研究表明，黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻中的维生素E可维护皮肤有滋润皮肤的作用。
4、枸杞
枸杞含有大量的胡萝卜素、维生素、铁等滋补强壮、养颜润肤的营养物质。作为美容食疗方，枸杞可泡酒，也可与桂圆肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圆膏，或与其他食物一起配制成药膳，如枸杞淮山药炖猪脑、枸杞红枣煲鸡蛋、枸杞炖鸡等。
5、胡萝卜
其中胡萝卜素能够帮助保持皮肤细胞组织的正常机理、抚平皮肤皱纹，维持皮肤滋润细致。胡萝卜具有益肝明目、增强免疫功能，降糖降脂，防止手脚脱皮等作用。
6、红枣
红枣被誉为“活维生素丸”，其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成，预防色素沉着;其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，若同时配合维生素E使用可延缓和逆转皮肤的衰老。
7、蛋黄
蛋黄中的维生素a含量很高，多吃鸡蛋有助于补阴养血，滋阴润燥;鸡蛋还富含大量维生素、矿物质以及蛋白质，可以通过内在气血的调和以及人体肌肤的修复，使肌肤恢复健康气色。
8、花生
花生中含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等元素，经常食用可以起到滋补益寿的作用。花生因为营养价值极高，也被称为“植物肉。”民间有谚语这样说：常吃花生能养生，吃了花生不想荤。
9、豆浆
黄豆养颜，最离不开的做法当然是美味豆浆。豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。每天一杯豆浆，就能轻松喝出白润皮肤。
10、南瓜
南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一，这种营养素在人体内能转化为维生素A。南瓜还具有恢复和保护面部皮肤的作用。在苹果汁中加入南瓜、鸡蛋和蜂蜜，混合后涂在面部，能起到收敛止血、改善脱皮症状的作用。
秋天手脱皮的调理方法
1、补充维生素A
补充维生素A有利于对皮肤的表层产生保护作用，而且如果缺乏维生素A的话，就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。因此一进入秋冬季节，最好就多吃胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼类等富含维生素A的食物，避免手脚脱皮越来越严重。
2、控制饮食
手脚脱皮怎么办?解决办法不仅要从外部，而且要从内部入手。注意调节自己的饮食习惯，食物要清淡温和，不要过于燥热和冰冻、麻辣，这些口味都会导致皮肤丢失水分，造成细胞缺水，最后就形成手脚脱皮。
3、果皮护肤
借助水果皮中的维生素，可以治疗手脚脱皮哦!例如用削苹果后的果皮来搓擦患处;或者用刚剥下来的桔子皮挤出汁来，然后涂抹在干燥脱皮造成的裂口处;另外，用晒干后的橘皮来泡手脚也会起到相同功效。
4、洗手洗澡用热水
正所谓“十指不沾阳春水”，想要自己的手改善脱皮的现象，就保持皮肤洁净，避免过多地沾水，即使是洗手也最好用热水，每次洗完手都要记住擦护手霜，或者用维生素E挤破后涂抹在手上，都可以滋润双手，改善脱皮的症状。如果是冬天，可以减少洗澡的次数，保证热水洗澡，同时澡后涂抹全身乳液，避免干燥脱皮。如果有手脱皮现象的女生，应该多避免使用碱性的皂品来洗手。
5、涂抹药膏法
涂抹一些药膏，可以去药店买一些含有弱效皮质类固醇激素的软膏，如果脱皮严重并伴有干燥疼痛者，可用低浓度的水杨酸软膏或硼酸软膏，起到软化痂皮润滑保护的作用，也可以用润肌止痒的中药膏。
秋天手部护理方法
1、随时随地擦护手霜
补充皮肤的油脂膜方法有很多，用护手霜是最简单方便的选择。专家建议，最好随身携带一支护手霜，洗一次手抹一次护手霜，不能省略，而且要马上使用，在手上还湿湿的时候使用效果最好，如果等手上的水分已经完全蒸发，皮肤感觉极干时再使用，那么手霜保湿的效果就会差许多。
自制保湿护手霜 按摩助吸收
还可以用维生素E胶丸;医用甘油、水(1：2)混合液;蜂蜜、橄榄油等当做护手霜，这其实都是不错的选择。
将护手霜均匀涂于手背后，用手指以螺旋状在手背循环打圈按摩，并针对手指关节进行拉伸按摩，用拇指按摩手背骨骼肌理，直至手部发热护手霜完全被皮肤吸收。拉拉指尖、做做握拳运动、伸长双手，按摩3-5分钟就可以了。
2、给手部做SPA
如果双手干燥脱皮很严重，可以在睡前给自己做一个手部SPA：用牛奶一袋或者食用醋1-2大羹匙加入一盆温水中，然后把手浸泡入液体中2-5分钟，轻轻按摩促进手部血液循环，这样做也助于去除死皮。
然后厚厚地涂上一层手霜。第二天就会看到双手会有明显的变化，显得特别滋润，如果再套上一层一次性塑料手套或者保鲜膜，效果更佳。
手部腊疗有助改善手部血液循环
如果自己在家不方便做手膜的话，还可以去专业美容机构进行手部蜡疗。将植物精油、维生素E及胶原蛋白等营养元素融入专业的美容蜡，在蜡体加热至48℃-52℃的溶化状态下，将其包裹于清洁后的双手，形成一层透明凝固的蜡膜后用保鲜膜和专业手套包裹保温，15分钟后卸膜。
这种高效护理能有效改善皮肤粗糙、干燥等现象，还有助于扩张毛细血管，促进血液循环。
3、皮肤裂口预防感染
在皮肤出现裂口或出血时，要注意预防感染。可使用创可贴或医用胶布将创口拉近后粘贴，有助于新生的细胞爬行生长并修复伤口。
如果是皮肤干燥脱皮，则建议多补充维生素C和新鲜水果。另外，维生素B也是促进皮肤、毛发、指甲生长的重要营养元素，所以对手部的养护也非常有效，多见于动物肝脏、鱼类、蛋类和大豆中。多吃这些食物也可以护肤。
4、脱皮
如果是季节性的脱皮，不用太过着急。只需对症处理就可以。
比如保持局部皮肤的干燥，少接触水，避免直接接触洗涤用品，使用有滋润效果的乳膏。但是如果情况特别严重，也应该寻求医生的帮助。
5、戴手套干家务
进入秋季之后，天气干燥，双手更容易出现脱皮，因此，在接触水或洗涤用品时，尽量戴上塑胶手套。如果需要长时间佩戴手套，为避免手部汗液的浸湿，可先戴一双棉质的薄手套在里面，然后再佩戴塑胶手套。
在使用开瓶起罐时，尽量使用工具，以免损伤手部皮肤;避免双手直接接触酒精或其他消毒剂。使用清洁剂后，要彻底进行清洗，否则残留的去污剂会伤害我们的皮脂膜，加速皮肤的衰老。正确的做法是洗干净双手后，用温水冲洗，擦干，再抹上护手霜。
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