儿童攀岩技巧视频教程

攀岩运动也属于登山运动，攀登主要是岩石峭壁或人造岩墙。攀登时不用工具，仅靠手脚和身体平衡向上的运动，手臂和手要根据支点的不同，各种用力方法的采用，如抓、握、挂、抠、撑、推、压等，所以对人的力量、身体的柔韧性要求都很高。那么儿童攀岩的技巧有哪些呢?下面jy135小编为大家整理了儿童攀岩的技巧视频教程，希望能为大家提供帮助!

儿童学习攀岩的六大好处

一、增加身体的柔软度与协调性：这是攀岩能力的关键，其重要性更胜于体力，欧美医疗机构已将攀岩用来矫治青少年肌肉发展体这能之协调训练上。

二、增强体力：攀岩是一种全身运动，训练手脚的肌肉大小结实有力，全身动作更讲求均衡的力与美。热爱攀岩的孩子身材往往结实美妙，动作优雅轻盈，体力胜过常人。

三、训练专注力：当手脚扎实地攀踏著岩块，三点不动一点动，攀爬时留意路线上的每一个细节，避免失误与坠落，此时特别需要的是全神贯注。尤其对于不专心而好动的孩子，攀岩是最佳训练专注的活动。

四、培养进取心：当岩壁上攀爬时，目标在望却遇上了困难，是放弃、还是继续坚持?考验著孩子的意志力、荣誉感及自我超越的抉心。

五、增进自信心：面对高大的岩壁，仍毅然向上攀登，不惧怕过程中的难度挑战。一次一次成功的挑战，不仅带来满足与乐趣，成就感伴随著自信心提升培养儿童勇于挑战。

六、提升平衡感：岩壁上「三点不动，一点动」的基本动作，凭藉的就是平衡感。平衡感好的孩子，运动细胞自然好，手脚灵活，行走端正，仪态优美。

攀岩时一定要系上安全带、保护绳和配备绳索等以免发生危险。