关于健康的优秀软文_关于健康养生的优秀软文

追求健康生活就要养生,养生是我们健康延年益寿的一个大课题,下面小编整理了一下关于健康的优秀软文，希望对你有帮助!

关于健康的优秀软文篇一

过度节食更易得脂肪肝

专家说，过度节食导致脂肪肝，主要有3个方面的原因。

首先，当人体处于长期饥饿状态时，机体无法获得足够的葡萄糖，和各种脂肪燃烧时所需要的氧化酶类，这将导致机体为了弥补体内葡萄糖的不足，将身体其他部位贮存的脂肪、蛋白质调动起来，转化为葡萄糖。这些脂肪、蛋白质都将通过肝脏这一“中转站”转化为热量，让大量脂肪酸进入肝脏。

其次，脂代谢需要脂蛋白，而脂蛋白的合成需要胆碱、蛋白质和必需脂肪酸，如果这些东西摄入不足、营养不良，不能合成脂蛋白，就会影响肝脏的脂代谢，导致脂肪在肝脏大量沉积，从而形成脂肪肝。

再次，节食还会造成糖、脂肪、蛋白质、矿物质和纤维素的摄入不足。在此情况下，机体就会产生代偿，使得糖、蛋白质等都转化为脂肪，堆积到肝脏。

专家任说，控制体重固然是保持健康的方法，但过度节食却会对肝脏造成危害，一定要避免。如果要防治脂肪肝，最重要的是注意饮食均衡，进行适当的锻炼，规律作息，一味地控制饮食，只会导致更大的损害。

关于健康的优秀软文篇二

本月，胎儿已发育成一个体重可达2200克、身长可达48厘米的健全的小baby了。他全身包裹有皮下脂肪，身体变成圆形，皱纹也少了，皮肤呈现有光泽的肤色;长满全身的细毛开始逐渐消退，脸上和肚子上的细毛已经消失。胎儿的头骨现在还很柔软，而且每块头骨之间留有空隙，这是为了在分娩时使胎儿的头部能

刚顺利通过狭窄的产道。

每当胎儿在腹中活动时，他(她)的手肘、小脚丫和头部就可能会清楚地在腹部突现出来，这是因为此时的子宫壁和腹壁已变得很薄了。这时会有更多的光亮透射进子宫，会使胎儿逐步建立起自己每日的活动周期。

此时，胎儿的肺和胃肠都很发达，已具备呼吸能力，能喝进羊水能分泌少量的消化液。尿也排泄在羊水中。如果胎儿在这个时期分娩，放在暖箱中存活性很大。

母体变化：我的体重，我最大

从孕妈妈的肚脐量起，子宫底部高度约15厘米，从耻骨联合量起约35厘米。到本周，孕妈妈的体重约增加了11～15干克，这时孕妈妈的体重已经达到最高峰。子宫整体位置的下降，使胃、胸部的憋闷感减轻。但同时也使膀胱受到的压迫增加，越来越尿频，阴道分泌物也因而增多。子宫口及阴道变软，正在为分娩做好准备。子宫的收缩，使腹部胀满、发硬。如果间隔15分钟左右子宫有规律地收缩1次，那就是临产的先兆了。

由于胎儿增大，并且逐渐下降，相当多的孕妈妈此时会觉得腹坠腰酸，骨盆后部附近的肌肉和韧带变得麻木，甚至有一种牵拉式的疼痛，使行动变得更为艰难。日益临近的分娩会使孕妈妈感到忐忑不安甚至有些紧张，此时，多和丈夫、朋友或自己的妈妈聊一聊，会得到更多的安慰和鼓励，可以稍稍缓解一下自己内心的压力。

关于健康的优秀软文篇三

怀孕6周，孕妈妈的妊娠反应开始明显。由于雌激素与孕激素的刺激作用，孕妈妈的胸部感到胀痛、乳房增大变软、乳晕有小结节突出且颜色渐渐变深。在月经逾期不至的10多天后，多数女性会时感困倦、排尿频繁，常在清晨起床后感到恶心或频繁呕吐，同时出现头晕、食欲不振、恶油腻食物等现象，但对酸性食物有了兴趣，或是突然非常想吃某种东西，且欲望难以遏止。这就是早孕反应，一般在怀孕12周后自行消失。

此时，孕妈妈的基础体温持续升高。如果还没有做早孕检查，该去医院了。不要忘记在医生指导下继续补充叶酸。

下面的一些小措施可以缓解你的呕吐症状：

1.多放些手绢、纸巾和塑料袋在你的手袋里，以备不时之需，避免一些尴尬。

2.要吃早餐。即使你不想吃，也要少吃一点，哪怕是一片面包。这样，对你的胃有好处，可减少呕吐次数。

3.如果你的血糖低或者总是感到饿，你可以随身携带、偶尔进食一些适合你的小零食，比如果汁会比茶或咖啡更适合孕妇。

4.如果妊娠反应特别严重，要请几天短假存家休息。

5.如果你是“一线”工作人员，如接待员、导购员等，要提前和你的同事或拍档打好招呼，以便他们在你去洗手间的时候随时接替你的工作。