为什么会痛经，怎么缓解痛经
痛经是许多女性朋友的一大困扰，一个月总有那么几天小腹胀痛难忍，给女性日常生活和工作带来了不小的影响。为什么会痛经呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。
痛经的原因:
子宫收缩异常
前列腺激素在女性月经期间含量明显增加，导致子宫平滑肌出现收缩，导致下腹痉挛性绞痛，也就是出现经期的痛经症状。如果是子宫平滑肌过度收缩还会导致子宫内压力升高，子宫供血不足也会刺激疼痛神经元发生痛经。
特殊职业影响
从事一些特殊职业的女性朋友因为其工作环境的特殊性可能加大发生痛经的可能性。比如经常需要处于寒冷环境下的女性，子宫卵巢长期受寒容易痛经;还有经常接触汞苯类混合物等，也会导致痛经发生。
气血不足体衰
如果长期气血不足未经调理又或者是大病初愈后气血亏虚都容易导致痛经发生。另外因为身体肝肾虚弱、多产房劳导致身体精亏血少，血海空穴，身体虚弱，胞脉失养等等都会加大发生痛经的可能性。
子宫发育不全
子宫发育不全，最容易出现的情况就是子宫内并发血管供应异常，从而导致子宫组织出血，子宫内局部供氧不足，而引起经前或者是行经过程中出现痛经。如果是子宫发育出现位置异常，比如过于后屈或者是前屈也会造成痛经。
不良情绪性格
痛经的心理因素是明显的。经前经常情绪紧张或者是产生厌恶情绪很容易导致子宫峡部张力增强，而月经期间子宫必须加强收缩才能帮助经血排出体外从而导致痛经。而心理性格发育不良，性情急躁、倔强、冲动、易激者等等都容易发生痛经。
激素水平变化
在月经期间，身体激素水平发生变化，出现腹痛可能是因为身体中黄体酮、孕酮水平的升高导致的、经常口服避孕药的妇女由于药物抑制排卵，在撤药性子宫出血前不会出现下腹疼痛。这就是为什么严重痛经的女性可以通过服用避孕药来缓解痛经。
妇科疾病影响
如果是患有妇科病的女性，也会出现不同程度的痛经。比如患有子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎或者是流产等等。患病导致的痛经，像盆腔炎即使不在经期也会出现下腹持续性的疼痛，并且压痛明显，这个时候一定注意及时坚持，及早治疗。
宫颈管狭窄
宫颈管狭窄导致子宫峡部肌肉不能正常松弛而导致经血外流不畅引起的痛经。这种原因导致的痛经只要经血能够通畅外流，疼痛也会随之消失。所以一般因为宫颈管狭窄引起的痛经发生在月经来潮之前。
怎么缓解痛经?
1、服用维生素
许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以专家建议痛经的女性服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
2、注意休息
有痛经症状的女性平时要注意加强体育锻炼，尤其是体质比较虚弱者。同时还应注意改善日常营养状态，并要积极治疗预防慢性的妇科疾病。
3、避免接触咖啡因食品
如咖啡、茶、可乐、巧克力等食品中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，痛经女性应避免咖啡因。
4、服用止痛药
由于是药三分毒，而且止痛要服用的次数越多，下一次止痛的效果就越差，所以如果女性痛经未到无法忍受的程度的话，不建议服用止痛药。
5、注意经期调节
痛经的女性朋友要注意经期的调节，如经期的卫生，经期的保暖等。经期要避免涉水、淋雨、受凉，还要注意预防感冒，同时应保持精神愉快，心情舒畅，不要因为学习或工作而过度劳累。
6、注意饮食
女性朋友想要缓解痛经，首先要注意饮食问题。虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有着神奇的功效。特别是青春期的女孩子，要注意加强营养，不要节食。同时，要避免吃过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
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