蘑菇玉米骨头汤怎么做才好吃，蘑菇玉米骨头汤的做法

玉米须煮水饮之可治疗胆结石症、胆囊炎、糖尿病、小便不利等症。你想自己动手做好吃的玉米排骨汤吗?今天，小编为大家推荐蘑菇玉米骨头汤的做法。

蘑菇玉米骨头汤的材料准备

主料

猪腔骨

400g

甜玉米

100g

姬菇

200g

辅料

油

适量

盐

适量

姜

5g

蘑菇玉米骨头汤的制作过程

1.准备好原料;

2.玉米洗洗切块，姜洗净拍碎;

3.蘑菇浸泡10分钟，清洗干净备用;

4.骨头洗净焯去血水;

5.移入砂锅中，放入姜片;

6.放入玉米;

7.放入蘑菇;

8.大火烧开，转最小火煲2小时;

9.最后入盐调味即成;

10.成品

玉米的食用效果

1.减肥

食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。

2.降血压降血脂

丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

3.增加记忆力、抗衰老

刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。

4.明目

经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。

玉米排骨汤的做法推荐：

1.排骨玉米汤要怎么做才好吃

2.莲藕玉米骨头汤的做法

3.玉米板栗排骨汤的做法

4.排骨炖玉米汤要怎么做

5.怎么做好吃的排骨炖玉米汤