拉丁舞牛仔基本步教学视频
2017-03-03
拉丁舞是一项艺术性很强的技能表现难美性运动项目,具有较高的艺术观赏性,历经了不同的历史发展时期。我国拉丁舞选手水平与国外先进国家相比还有一定的差距。下面是小编为大家整理的拉丁舞牛仔基本步教学视频，供大家参考!
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恰恰舞原地换重心技巧
这是练习恰恰舞节奏最好的方法之一，没有脚的移动，只是两脚之间重心的转换。
预备动作：右脚重心，左脚打开。
第1步，左脚原地。
第2步，右脚原地。
第3步，左脚原地。
第4步，右脚原地。
第5步，左脚原地。
换一只脚做相同的动作。
节奏与数拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。(TWO THREE 恰恰 ONE)。
脚的练习：换重心时，由脚掌到全脚掌，膝盖向内，夹紧内侧，向里关闭。尽量体现出腿部线条的悠长。
熟练后可以变换节奏：TWO AND THREE FOUR AND ONE。
重要提示：可以用1步1拍来练习，但要注意收紧腹部，胯迅速到位，保持呼吸，有效锻炼腰腹部，达到瘦身要求。
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