健身器材选择方法 不中用的健身器材

健身器材的存在就是为了更好的健身，发挥其保健健身功效，但是有些健身器材确实是中看不中用，大家知道有哪些吗?下面跟随小编一起来看看吧。

不中用的健身器材

一、边工作边跑步

为针对繁忙的工薪阶层，有生产商将跑步与工作合二为一，在跑步机前装上计算机和键盘，让客户能边工作边跑步。

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二、夏威夷电椅

“夏威夷电椅”的椅垫会不断打圈旋转，原理是客户坐上去，就等于臀部做呼拉圈运动。虽然效用未知，但肯定坐在椅上跟人谈话一定不缺乏身体语言。

三、索气斜坡

客户需穿上附带的超滑胶鞋，在光滑的塑料斜坡上奋力向上跑，让腿部肌肉运动。但有留须的男士要注意，小心别人以为你在模仿卓别林在强风中脚踩香蕉皮走路。

四、“两件装”掌上压握手

一般人做掌上压的活动都把手按在地上，但“专业掌上压握手”的生产商认为，双手应抓紧握手做更好。盒上还特别注明“一套两件”，如果不是两件难道有人需要三件?

五、眼部按摩器

按摩器的外形像副大眼镜，内有一小棒以振动形式按摩眼部。建议使用时间：万圣节派对上扮成“假面超人”。

六、闹钟电叉

电叉专为吃东西狼吞虎咽的一族而设，电叉内置倒计时器和闹钟，客户可自订电叉每隔一段时间就响铃，提醒每吞一口食物前要先咀嚼32次。这种高度富实用性的产品，已于1995年获美国专利注册处认可，但市面上仍是芳踪沓然。

七、电浴

据称浴缸中放置电极管，用电流松弛肌肉，能够减除神经痛和风湿痛，传闻前英国首相戴卓尔夫人亦曾使用。怕电浴收费贵的话，可在家中自行用湿手接触电源开关，相信效果相若，但小心性命不保。

八、排毒足浴

排毒足浴据称可排走体内毒素，难道毒素都受地心吸力影响，或全身只有脚板才会出汗，毒素只能从脚排走?但科学界已否定了排毒的可能。

九、骑马机

生产商声称骑马机的疗效经临床测试，可以促进淋巴循环，增强免疫力等。但骑马机就像如厕途中遇上地震，颠簸“上路”，效果如何，真是见仁见智。

十、伟哥索带

怕吃治疗阳痿的“伟哥”有副作用?不怕!还有电动“伟哥”索带，用水、醋和硫酸生成的微弱电流，会通过电线传到重要部位的索带上，原理就像心肺复苏术般把人“叫醒”，雄风再现，但是否有效则不得而知。

健身器材的选用分析

跑步机

优势：跑步是人类最基本的运动，跑步机上的运动可以让身体达到全面的训练效果。

局限性：跑步对关节有一定的压力，膝盖及髋部有伤的人或老年人具有一定的危险性。噪音比较大;运动中主观疲劳感比较强。

总结：具有一定的危险性。

固定自行车

优势：能够有效地帮助身体燃烧热量;脚踝处的压力相对跑步机要小，因此具有较高的安全性;与其它有氧器械相比，固定自行车的占地面积要小;腿部塑型效果较好。

局限性：训练方式单一;练习中上肢没有参与任何锻炼。

总结：形式单一，容易形成枯燥感

登山机

优势：能够有效地帮助身体燃烧热量;针对大腿及臀部有教好的塑型效果。

局限性：练习者需要掌握好踏步的节奏，调节好阻力，否则会增加下背部的压力，造成肌肉损伤。在练习过程中，上肢没有参与任何锻炼。

总结：具有上肢局限性

划船器

优势：能够让全身的肌肉都得到很好的练习;趣味性较强。

局限性：熟悉和掌握正确技巧需要一定的时间;阻力调节不好容易造成肌肉的拉伤。注意训练中需要停止运动才能调节阻力。较其它有氧器械，占地面积较大。

总结：技巧不容易掌握

椭圆仪：

优势：将行走、登台阶、自行车和滑雪等多种运动方式结合在了一起。能够锻炼到上下肢的协调性。练习中对关节压力小，是一项老少皆宜的运动器械。噪音较小。

局限性：对于下肢运动的角度及方式上，有一定限制。

总结：具有下肢局限性

看过不中用的健身器材的人会看：

1.有什么主要的健身器材

2.常见的小型健身器材有哪些

3.家用健身器材有哪些

4.常见健身器材的作用有哪些

5.有哪些关于健身器材的知识