晨僵是怎么回事

类风湿关节炎是一个世界范围内的疾病，分布于所有的种族和民族。类风湿性关节炎发病率很高。而类风湿性关节炎最重要的早期信号是晨僵。那么，晨僵又是怎么回事呢?下面小编为您一一道来。

晨僵—疾病早期信号

它是指早晨起床时感到某些关节发紧、僵硬，或者说活动不适、活动受限。而并不感到疼痛。90%以上的人病变在手或腕关节，尤其是近端指间关节和掌指关节，常常从第2、3、4掌指关节开始出现。如一起床时，刷牙、拧毛巾等，总感到不那么顺手，必须先活动15—30分钟，甚至更长时间才能顺利完成上述动作。

一、晨僵的一些症状：

症状1、感觉头晕

警惕：颈椎骨质增生、高血压

如果你是办公室一族，清早起床头晕，最有可能的原因就是颈椎骨质增生，影响大脑血液供应。

如果是中老年朋友，晨起后头脑昏昏沉沉的，或者有头晕现象，就可能是高血压的前兆。

症状2、四肢僵直

警惕：类风湿、风湿、骨质增生、硬皮病等

一觉醒来，感觉全身关节、肌肉僵硬，活动受限，这些反应就是俗称的“晨僵”，在活动后，关节和肌肉才逐渐伸展开来。

一般来说，中老年人如果有明显的晨僵，且全身关节活动不灵活，就说明可能患有类风湿、风湿、骨质增生等疾病;一些有过敏疾病的患者，如硬皮病等，也会出现明显的晨僵现象。

症状3、口气很大

警惕：肝脏失调、脾胃失调、肝胆郁热、心火过重

清晨口气，直接关系就是饮食，包括服药、喝酒、抽烟、喝咖啡及乳制品等都有可能产生口气。

不过，如长时间嘴里酸酸的，可能与你的肝脏失调有关;如口中出现麦芽糖甜味，提醒你要注意养护好胃;若口中出现苦味，说明肝胆郁热，或心火过重。

饭后用竹叶、甘草泡水冲饮，可让口气清新。

症状4、有黑眼圈

警惕：心脏病、肾病

黑眼圈，俗称熊猫眼，是现代人的常见症状，如果仅偶尔光顾，很可能只是熬夜、失眠，或喝过量咖啡等因素造成。

晨僵的危害是很大的，大家在平时应该了解引起晨僵的原因有哪些，根据原因进行一定的预防是很有必要的，一旦发现自己有类似的症状，生活中需要认真的对待，科学的诊断，这样才能有效的降低疾病的危害。

二、发生晨僵的原因：

1、睡眠或活动减少时，使受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，而使关节肿痛或僵硬不适，随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉所吸收，晨僵也随之缓解。因此，只要受累关节活动减少或维持在同一位置较长时间，白天也可出现关节发僵，事实上和晨僵是一回事。

2、纤维性肌痛和骨性关节炎也可有一定程度的晨僵症状。

3、患有类风湿关节炎患者在早上起来的时候也会出现晨僵，持续时间和滑膜炎的严重程度成正比。随着类风湿关节炎病情的缓解，晨僵持续时间缩短，程度减轻，所以，晨僵是判断全身炎症严重程度的一个很好映射。

4、强直性脊柱炎、骨性关节炎、系统性红斑狼疮病人均可出现晨僵，但极少像类风湿关节炎一样持续1小时以上。

预防晨僵的方法：

第一、控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。

第二、要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。

第三、保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。

第四、补充关节软骨成分。人体关节软骨在20岁过后将不再生长，逐年磨损。补充纯天然鲨鱼软骨粉可以恢复关节已经得到医学验证。