跆拳道轮踢动作的技术要点

2016-12-02

跆拳道轮踢是最为常用腿法之一,也是最为实用的腿法之一。下面是小编为大家整理的关于:跆拳道轮踢动作的技术要点。欢迎阅读!

跆拳道轮踢动作的技术要点

跆拳道轮踢是最为常用腿法之一,也是最为实用的腿法之一。在做轮踢动作的时候,最为重要的就是胯的运用,以及膝盖的灵活性。胯部是否打开时轮踢力量大小的关键。

跆拳道轮踢动作的技术要点

其主要要点为:

1、45°提膝。 小腿卷起,膝盖从目标和身体的45°夹角提起。胯部要打开,大腿与身体的角度要大于180°(对于初学者最容易犯的错误就是小于180°)。(注意:膝盖抬起后,小腿要与地面平行。初学者要注意。)

2、转胯。

支撑脚要以前脚掌为轴,脚跟轻抬,向前旋转,同时胯部先向目标发力,膝盖要放松。

3、集中。

把支撑脚旋转的力量、胯部的力量以及身体的质量全部集中到前脚掌,(注意:脚尖不要向上。)

4、收腿。

这时要先把脚收回至刚开始提膝的动作,膝盖先不要落下,要在脚收回后再落下。

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