茶道养生文章

茶道通过品茶活动来表现一定的礼节、人品、意境、美学观点和精神思想的一种行为艺术。下面是小编精心为你整理的茶道养生文章，一起来看看。

茶道养生文章1

茶是天然植物。《神农百草经》记述：“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。”可见人们很早就认识到茶的治疗与保健作用。春秋战国时期，人们把茶当菜吃，齐国的宰相晏婴最喜吃这道“凉拌菜”。到后来才逐渐发展为煮茶喝，泡茶饮。可可、咖啡和茶，号称当今世界上三大不含酒精饮料，而其中饮用历史最久、饮用比例最高、饮用人数最多的是茶。

茶道兴于唐，盛于宋。被誉为茶圣的陆羽，就是唐代人。陆羽撰写的《茶经》，是中国茶文化的奠基著作。北宋皇帝宋徽宗赵佶，虽然政治上无能，但对茶却颇有研究。他喝茶，且亲自烹茶、泡茶。著名的《大观茶论》，就是这位皇帝的作品。宋代女词人李清照不但词写得好，他还创作了脍炙人口的茶令。明代李时珍的《本草纲目》，是一部中药学的典籍，其中记载了许多以茶治病的验方。凡此种种，使茶的科学化、文学化、高雅化，达到了空前的程度。

中医认为，茶乃清静之物，喝茶有利于身心健康。茶在中医保健养生方面作用很多，我认为主要体现在五个方面：即所谓止渴生津、健脾消食、醒脑益智、怡情悦性、降脂美容。古代的文人学士都将茶道与儒道、医道融会贯通。茶文化中所体现的“温、良、恭、俭、让”，“修身、齐家、治国、平天下”等等理念，无不与中医文化息息相通。如今不少人身心浮躁，忙碌终日而不知所以，以致抑郁、焦虑成了现代的时髦，医治这一疾患，茶是药中的佳品。

饮茶有益于人体健康，以茶养生可以获得健康长寿。茶叶中含有很多对人体具有一定营养价值和医疗作用的成分，如蛋白质、氨基酸、生物碱、茶多酚、糖类、有机酸、脂肪、维生素、色素、矿物质等。各种成分含量的多少，是茶叶品质优劣的主要标志。影响茶叶品质的因素，除了茶树品种不同之外，产地、环境、配制、储藏、饮用方式等等也是重要的方面。一般来说，饮用品质较好的茶叶，就能获得较好的功效，也就能更好的达到养生保健的效果。

当下，人们越来越注重养生保健，服用各种各样的茶品和药茶，已经成为时尚。品茶论道、以茶会友已渐渐成为现代人认可的生活方式，而茶艺茶道更是提升自身品位、修身养性、保健养生的重要途径。为此，我在这里向大家推出一个简单的的养生理念，总共七个字，也可以叫做七字真言，这就是：戒烟、限酒、多喝茶。

茶道养生文章2

中国茶文化博大精深，茶人王心说过：“人一走，茶就凉，是自然规律。人没走，茶就凉，是世态炎凉。一杯茶，

佛门看到的时禅，道家看到的是气，儒家看到的是礼，商家看到的是利。 茶说：我就是一杯水，给你的只是你的想像，你想什么，什么就是你。”可见王心对茶的领悟是如此深刻和全面。上篇茶文化杂谈中说了一些礼仪，讲究，方法，这次和大家谈的是对茶的一些感性话题。

【茶人四种境界】

1、学茶人：初入茶门，勤喝茶，喝得一款好茶，夜不眠;

2、品茶人：喝茶无数，口味颇刁，煮茶品泉，聊茶赏器;

3、寻茶人：心中顿悟，入茶山，进茶园，寻得妙茶，茶已入痴境;

4、喝茶人：好茶尝尽，悟，好茶喝得，粗茶亦喝得，粗茶淡饭，随遇而安，茶已非茶。您到第几层境界了?

【茶香三境界】

一水飘香，闻得见，喝不着，闻着是茶，喝着是水;二水含香，闻着若有若无，入口反倒清晰可见起来，饱满充盈，过颊即空，其香在唇、齿、喉之间弥漫，回味浓郁而持久;三水无香，真水无香，不是真无哦，是香、水不二的境界，香即水，水即香，水到哪里香就到哪里，余香，席散而不退

【我们为什么爱茶】

1、解渴，喝白水没味;

2、维生素C：茶叶维生素含量很高，只需25克可满足一日需要。

3、茶多酚与咖啡碱：前者抗衰老，后者提神。

4、维生素B：对皮肤有好处。

5、无机盐和矿物质：人体所需这元素，茶叶大都含有。

6、陶冶情操：爱上茶和这一种生活方式。

【每日养生三种茶】

《茶疏》中说：“茶宜常饮，不宜多饮。”从养生角度来说，一天饮3次茶最好。早晨阳气上升，以清神醒脑的绿茶、花茶为宜;下午小肠经、膀胱经当令，宜喝气韵下沉的岩茶等乌龙茶品;晚上阳气收藏，饭后可适量喝些老茶、红茶，忌喝新绿茶和生普。