产后头痛是有什么原因

有些新妈妈，在坐月子的时候，总感觉时不时地头疼，这究竟是什么原因?下面是小编精心为你整理的产后头痛的原因，一起来看看。

产后头痛的原因

1、正常的荷尔蒙的改变从备孕到妊娠到分娩，妈妈要经历荷尔蒙的变化，从增加到降低，身体有一个适应的过程，因为血容量增加的关系，有可能会引起头疼。

2、 剖腹产的麻醉术新妈妈如果选择剖腹产，则需要进行区域性(即半身)麻醉，通过脊椎针将麻醉药物注入体内。如果期间硬脊膜穿破后使脑脊髓液外漏，就会引起头痛，而这种现象也较容易发生在年轻新妈妈身上。一般来说，脑脊髓液外漏的程度越严重、穿刺孔越大，头痛程度就越厉害。不过由这个原因引起的产后头痛现象并不常见。

3、神经紧张产后，新妈妈又要照顾宝宝，又要顾及自己的身体恢复，会比较辛苦，这和孕期较为平静的生活会发生比较大的变化，精神上也难免紧张，加上作息不适应，就会神经比较疲惫，容易头痛。

4、病理性的头疼头疼的内在因素比较复杂，神经问题、颅脑外伤、内分泌、全身性系统疾病都会引起。

缓解产后头痛的方法

1.首先在产后要注意起居，注意保暖，避免寒邪侵袭，心情要愉悦，保持气血的流畅。

2.头痛发作时，用毛巾或柔软的布条缠在太阳穴周围，或用冰袋冷敷在疼痛的部位，都可以达到缓解疼痛的目的。

3.按摩头部是缓解疼痛的好方法。对头部进行力度适中的按摩，在太阳穴用食指按压或用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩都可缓解。针对产后气血亏虚可以经常按揉足三里、太阳穴、印堂穴，是补充气血最好的方法;如有情志抑郁，则要多按揉太冲穴。

4.另外还有一些非药物疗法，如听轻音乐冥想、做瑜伽、深呼吸止痛、分散注意力止痛、松弛止痛都可以收到意外效果。

饮食方面的讲究

适宜的饮食：

产后血虚应以补虚为主，选用富于营养的食物，如肉类、蛋类、海味类、以及山药、龙眼、木耳、胡桃、芝麻、莲子等;肝肾亏虚及气血不足者，宜食大枣、黑豆、荔枝、龙眼、鸡肉、牛肉等，滋补肝肾、补益气血。

禁忌的饮食：

头痛的产妇，应禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、啤酒、咖啡、茶叶等食物，这些食物可导致心率加快、小动脉痉挛，而导致头痛加重。另外，产后多虚多瘀，应禁食寒凉、辛辣刺激的食物。