怎么瘦脸上肉_瘦脸上肉的方法

2017-05-22

瘦脸上肉的方法

1、进食要慢慢咀嚼食物，可以锻炼脸部肌肉，用温水冷水交替洗脸，促进血液循环和新陈代谢。

2、可以高温沐浴瘦脸，每天在38°C的浴缸水温中沐浴，水深达到心窝处，配合瘦脸霜按摩脸部，浸浴20分钟就可以。

3、定期保养皮肤，防止皮肤失去弹性从而变得松弛。

4、可做瘦脸按摩，姿势要正确。

按摩步骤

第一步：捏按面部多肉的地方，涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。

第二步：揉按面颊，手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。

第三步：托下颌，用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。

第四步：轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

第五步：双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

5、淋巴推拿瘦脸法，面部浮肿，是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。

想要瘦脸，除了可以做些瘦脸动作，平时还要控制好饮食，做适量的运动才能达到瘦脸的效果。

1.学习伸舌头

笔直站着，要把骨盆立起来，上下身保持同一平面，头向后仰，脸朝上方。双手交叉扶着锁骨，舌头要向上伸，尽量伸展至鼻头方向，再收回。重复10-50次。

2.微笑

你没看错，在脸部减肥最有效方法中，微笑也是可以瘦脸的。这个表情很简单，相信大家都会做。你只需要自然放松脸部，上下牙齿咬合，下巴稍稍上抬，嘴角微微上扬，颊肌自然被拉伸抬高，V字脸型就出来啦。

3.发声瘦脸操

我们可以发“咦”声，嘴巴自然向左右两边拉开，上下嘴唇也要稍微分开一些。接着再发“呜”声，嘴唇用“O”型收拢。同时要向前后缓缓晃动头部，嘴巴不要忘记重复发“咦”和“呜”。

4.骨气按摩瘦脸

身材的肥胖和骨骼有关，瘦脸不仅和面部骨骼有关，坐姿、站姿及咀嚼动作也会影响脸部。因此，我们在日常，不仅要掌握脸部减肥最有效方法，还需要做瘦脸操，让面部肌肤紧致，还要为脸部骨骼做护理。

►(1)清晨洗脸按摩

先用热毛巾敷脸，接着用冷毛巾，重复3次。冷热水敷脸以后，将洗面乳挤在手上，搓一搓后，用顺时针打圈方式清洁脸部。

►(2)晚间按摩

脸部显胖最明显的位置就是下巴到腮帮子这个区域。要瘦这个区域的最好方法就是在晚上洗完脸以后按摩提拉。具体做法是：双手食指勾起，然后以拇指作为固定点，利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩。分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方，再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。