鲜榨葡萄汁的做法步骤

葡萄营养丰富、用途广泛，堪称“果中珍品”。你想自己动手做鲜榨葡萄汁吗?接下来，小编跟你分享鲜榨葡萄汁的做法步骤。

鲜榨葡萄汁的食材准备

主料

紫葡萄

200g

辅料

绿葡萄

200g

鲜榨葡萄汁的具体做法步骤

1.把葡萄粒摘下来后，放进清水中泡十分钟。

2.然后用清水洗干净后，沥去多余的水分。

3.放进原汁机中榨出果汁。

4.倒入杯子里面。

5.搭配上主食等就是一个不错的早餐了。

葡萄的营养功效

1、葡萄有抗疲劳的功效：葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1.B2.B6.C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

2、葡萄有补血的功效：把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，其含 铁量丰富，所以补血。

3、葡萄不但具有广泛的药用价值，还可用于食疗：头晕、心悸、脑贫血时，每日饮适量的葡萄酒2-3次，有一定的治疗作用;干葡萄藤15克用水煎服可治妊娠恶阻。

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