钢管舞动作分解

钢管舞是种娱乐性比较强的舞蹈，一般适合在酒吧、迪吧、艳舞吧等一些娱乐性比较强的舞台不要太大的场子里表演，因为那样更能让观众看清楚钢管舞蹈技巧动作的美，更能让观众感受到钢管舞蹈的魅力。下面是小编整理的一些关于钢管舞动作分解的资料，供你参考。

一、钢管舞动作分解

1-8 右脚向右踏一步，收回，左脚喳喳(同时wave)，腰4个拍子扭下去

2-8左右各踏一步，胯前顶两拍，腰往下，慢慢收腹向上。4拍

3-8左脚先走，绕管一圈(6拍)。7、8拍左右迈开

4-8左顶胯两次，右顶胯两次，向前一个wave再往下坐

5-8左脚前迈，腰往后，收回，再迈，第四拍左脚定住，右脚上提，头扭向右，左手撑头，右手向腿下挥(1-4)。往左后退(2拍)，臀下蹲再起

6-8跨到管前，转胯，两慢三快(4拍)，再一个下蹲慢起

7-8左右各顶一次胯，左手下挥，腰往左腿靠(4拍)，慢慢拖起(4拍)

9-8后转，马步，左手拍大腿，前顶胯两次，提臀后起，往右甩头

10-8四个wave，第三四个wave左右脚迈开

11-8往前wave下坐(4拍)，下往上反wave(4拍)，腿-胯-腹-腰-胸

12-8左脚左走，绕管走四角步

13-8双脚并拢，扭胯的同时双手往上绕(4拍)，再下摸(4拍)

14-8右后迈一步，左手外挥，左后迈一步，右手外挥(4拍)大字型打开，左-右-左摇头。

15-8左-右-左wave(往下钻)6拍，7-8拍左迈开，手右外挥

16-8两个wave，头往右甩，同时右手上举，慢慢下蹲(2拍)。脚外八字，蹲到底时，脚尖掂地收腹腰挺直

17-8双手后外打，同时大顶胯，收回，翘臀起立(4拍)。转向前，左扭胯带动左脚(4拍)，左手下垂，右手立于胸前

18-8右腿高提，双手下挥，头向上，左脚外迈一点前wave，右侧再大wave往下坐(4拍)

19-8双脚向左移，左脚外侧，右脚微弯定住，相反方向做一次，再相反做一次，第三次时左手下摸腿(1拍)。左脚、右脚前踏，左手拍左脚，下坐头上提。以上动作各一拍。

二、钢管舞旋转要领

动作要领：手臂伸直抓紧杆，一条腿弯曲，用腿内侧靠在杆上但不要用力夹杆，主要用手臂的力量绕杆旋转大约一周半。另一条腿在旋转的过程中自然弯曲抬起，离开地面。旋转的过程中身子不靠杆。

三、钢管舞杆上劈腿要领

动作要领：两手用力抓住杆，两腿尽量向外伸展，形成一字形。在上面的那只手臂要向上伸直，使上半身保持直立。

四、钢管舞单手滑管的知识

单手滑管：上到钢管顶部，夹管，面朝管，举高右手抓管，反身或右手，身体侧挨着钢管，只腿挺直挨住钢管，另一只腿也挺直小腿往后踢起暗中控制身体轻轻转动，这时整个身体微倾绕管慢慢滑下来。这是钢管舞蹈技巧中被舞者公认为最忧美的技巧动作。人呈沉睡状态，一只手像被绑在钢管上，整个身体慢慢下坠，只要微风轻轻一吹，身体便绕管慢慢转下来。如果舞者做这个动作时穿的是飘逸的舞衣，舞衣在半空中飘扬的时候，整个人整个动作看起来实在是太优美太凄美了。再没有别的管上技巧动作比单手滑管动作看起来更简单、优美、难做的了。做这个动作需要很大的手劲，手劲不够大的舞者很难做好这个动作。但再一次说明，做管上技巧动作只要还是靠感觉，因为好多高难度动作你硬去练习学做偏学不会，可无意间你找到了做这个动作时的感觉，那你不用怎么练都能做好这个动作。