新生儿睡眠少怎么办

2017-05-13

新生儿睡眠特点

对于新生宝宝而言，睡觉无疑是他生活中的主题，良好的睡眠是宝宝生长发育的重要保障。新生儿除了醒来吃奶以为，大部分时间都在睡眠，都说宝宝越睡越聪明，年轻的家长们都希望小宝宝有个良好的睡眠，睡眠姿势也会影响到宝宝睡眠质量。其实宝宝的睡眠好坏与他的睡眠姿势密不可分。

很多家长担心孩子睡觉时穿少了着凉，特别是冬天到了，不知道宝宝睡觉时穿多少衣服合适。其实，只要没有睡眠不安、哭闹、夜惊就没有问题，不需特殊处理。如果室内温度不低，只要穿一件单衣单裤，外面盖着被子即可，原则以身上不出汗，手脚不冰凉就行。

孩子越小，大脑发育越快，需要睡眠时间就越多。宝宝睡眠分深睡和浅睡。一般小的时候，相对来说，浅睡的时间比较多。比如刚生下来的新生儿，一个睡眠周期差不多45分钟左右，有一半的时间在浅睡，有一半的时间是深睡。浅睡的时候，小孩表现为，比如他有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼脸，呼吸不均匀，胳膊腿动一动，有时哼哼有点声音，这属于一种正常的现象。家长不要认为他睡得不踏实，实际上这个孩子浅睡状态就是这样的，所以家长不必以为孩子是否饿了或者尿尿了，或者不舒服了，去护理，去过渡关照他。因为浅睡的时候，大脑的发育很重要的。

新生儿睡眠白天晚上都一样，没有日夜的节律，需要大人慢慢培养他。白天多叫醒他，逗他玩，说话呀，听听音乐，抱抱玩玩，晚上少打扰他，除了饿了要吃奶，剩下的时间多睡睡。差不多到二个月的时候就有昼夜节律了。

宝宝睡眠情况大概是：新生儿天的睡眠时间每天大约有18～22小时。

新生儿睡眠质量不好怎么办

专家解答：正常出生到2个月宝宝每天的睡眠时间为18-20个小时，但宝宝的个体差异很大，有些宝宝会差好几个小时，但妈妈主要是观察宝宝的一般状态，如果一般状态好，食欲好，生长发育正常，大小便正常，妈妈就不要担心，也不要过于强迫宝宝睡觉。另外你的宝宝现在可以添加鱼肝油了，不然缺钙也会引起睡眠不好，由于婴幼儿神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，易兴奋，稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致婴儿惊醒，这是一种正常的生理现象，随着婴儿的渐渐长大，神经系统的功能一步步完善，这种生理现象会自然消失。还要注意宝宝是否吃饱了，衣服选择棉布的，宽松的，及时换尿布等。