关于抽烟对身体的危害

2017-05-27

都说吸烟有害健康,但还有有很多人吸。下面是小编推荐给大家的关于抽烟对身体的危害,供大家参考。

关于抽烟对身体的危害

一、可引起不孕

吸烟可使卵子的受精能力降低,患不孕症的可能性高出2.7倍。如果丈夫也是吸烟者,情况会更加糟糕。因为吸烟可使精子量减少,活动能力降低,统计表明,吸烟夫妇不孕的可能比不吸烟夫妇高5.3倍。

二、致月经不调

烟草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量,导致月经失调。吸烟女性绝经年龄提前,更年期综合征提早出现。据对加利福尼亚州1367名18至44岁妇女的调查发现,吸烟女性中有25%出现月经不调,不吸烟女性月经不调的只有18.6%。

每天吸烟一包以上的女性,出现月经不调的机会高于不吸烟女性者2倍,最近的研究还证实,吸烟还是女性乳腺癌的易患因素之一。

三、孕期吸烟寻致流产

吸烟女性孕期出现流产的可能性比不吸烟女性高10倍,而且胎儿体重平均减少230克。

吸烟母亲的胎儿出生前后的死亡率也偏高,母亲每天吸烟量一包以下者,胎儿出生前后的死亡率与危险性为20%;每天吸一包以上者则为35%。此外,吸烟母亲的婴儿先天性心脏病患率也增加一倍。

四、吸烟影响子女智力及发育

孕妇吸烟对其子女的智力和身体发育都有不良影响,儿童在学龄前,会出现一些心理和生理功能上的障碍,入学后他们的阅读和运算能力也比不吸烟妇女的孩子要差,身高也低于不吸烟妇女的孩子。

五、影响美容

吸烟女性的皮肤比不吸烟女性要显得衰老,皱纹多,色泽带灰。尤其是两眼角上下唇部及口角处皱纹明显增多。

六、减少乳汁分泌

吸烟能使乳汁分泌减少,尼古丁还可随血液进入乳汁。每天吸烟10-20支的妇女,在1公斤乳汁中可分离0.4-0.5毫克的尼古丁。这对婴孩健康是严重威胁。

七、易患中风

每天吸1-4支烟的妇女患中风的可能性比不吸烟妇女大1倍多。吸烟超过5支的则要大5倍多。

如何戒掉烟瘾

一、槟榔戒烟法

在湘西一直流传着槟榔加烟法力无边的话,其实今天在这里这句话可以改一下,那就是槟榔戒烟效用无边,我们都知道槟榔吃多了会导致我们的牙齿变黑,甚至还会引发癌症,那为什么要在这里推荐槟榔呢?其实在这里用槟榔来戒烟并不是让大家吃槟榔,而是在槟榔上面钻上一个小孔,在里面放上一点烟代油,用水泡上两天晾干之后,在想要抽烟的时候拿出来放在鼻子上闻一下,久而久之就会把烟个戒掉了!

那么何为烟代油呢?就是那些抽叶子烟的烟枪之中的焦油,就是这些焦油有着这样神奇的效果,不知道这是不是也算是以毒攻毒的一种!

二、减灶计

减灶计在古代的军事战争之中起到了神奇的效果,那么这有何戒烟有着什么样的关系呢?下面就为大家说一件真实发生的事情,小编家这里有一位60多的老人抽了几十年的烟了,烟龄可能比小编的年龄还要大一点,但是在他的小孙女出世之后,老人觉得在吸烟就不好了,也试过一些戒烟的方法,但是没有什么效果,但是最后却戒烟成功了,大家知道为什么吗?

其实老人用的就是“减灶计”以前老人每天一包烟那是算少的,但是用“减灶计”就是每天逐渐的减少吸烟的数量,比如今天我吸烟是一包,那么我明天就有意识的降低,可能少一根,可能就是少一半,当然了,在这里还是建议大家一根一根的来减少,因为要是一下子减少的太多,可能就会把持不住然后大吸特吸了,而往往减到一天3根的时候可能会遇到瓶颈,这时候大家不要着急,我们慢慢的来,今天可能上午一根、中午一根、晚上又是一根,明天就可以上午一根、晚上一根如此循环,在2根戒1根的时候我们可以今天上午一根、晚上一根、变成只在中午吸一根,还剩最后一根要咋办呢?很简单今天我吸了一根,那么我明天就不吸了,后天看情况也是最好不要吸,这样就可以帮助我们完全的戒掉烟瘾了!这可是真事哦!

三、苦肉计

这样的方法就是在我们想要戒烟但是烟瘾又犯了的时候来用的,此种方法的具体实施就是,在我们忍不住想要吸烟的时候,用疼痛来刺激我们,比如自己掐自己一下或者使劲的拍打自己的脑门,用这些可以转移我们吸烟欲望的方法来帮助我们戒烟,而只要挺过去一次两次之后你就会发现其实戒烟很轻松,因为以后你再也不会因为烟瘾犯了而痛不欲生,之后只要在有意识的减少吸烟的次数就可以很快的戒掉烟瘾了,当然了这种方法是推荐给那些烟龄过20年的老烟枪的最佳方法!

四、李代桃僵

其实这也是大家常用的方法,那就是想吸烟的时候就去吃一点零食,这个方法有些朋友说管用有些朋友说不管用,但是在这里把它给写出来其实是经过改造后的方法,相信还是有效果的,在我们非常的想要吸烟的时候,我们可以找一个透气的和烟差不多粗细的管子,在里面塞上海绵然后开始吸吧!

其实这是一种欺骗我们大脑感知或者说是潜意识的一种方法,我们只要认定现在吸的是香烟,大脑就会接受这个信号,而慢慢的减轻烟瘾烦的时候给我们带来的难受的的感觉,时间一长这烟自然而然的就会被戒掉了,这可比零食戒烟要有效哦!

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