抑郁症的原因是什么

抑郁症会影响到患者身心的健康发展，因此应该得到充分的重视。那么，抑郁症的原因是什么?下面就由小编告诉大家抑郁症的原因吧!

抑郁症的原因是什么

人格因素：这是诱发抑郁症的主要病因之一，每个人都有自己的个性和处事方式，但是有的性格特点过于强烈很容易就会导致心理疾病的发生。比如生活中有的人会有过于敏感、生性多疑、心情不稳定、争强好胜、消极悲观、自信心低、思想形式不正确、过火懊恼等人格，这些人格如果走向极端就容易招致抑郁症。

躯体疾病：当一个人被疾病缠身，比如像中风、心脏病、癌症、慢性疼痛、糖尿病、激素紊乱和晚期疾病这些身体上的疾病，就很容易会处于消极悲观心情烦躁的状态，这就会导致抑郁症的发作。

压力过重：生活和工作的压力过重会使人产生无助、自责、沮丧、压抑等多种负面情绪，这也是目前很多抑郁症患者的发病原因。

遗传因素：除了后天因素，抑郁症的发病还有可能是遗传所致。医学研究表明遗传易感性也是抑郁症形成的原因之一，根据人群遗传流行病学的相关调查显示，家属中如果有抑郁症患者，则下一代很有可能就是抑郁症患者。其中一级亲属患病的概率要远远的高于其他亲属，因此抑郁症也有可能会是遗传所致。

抑郁症的预防方法有哪些

1、简化生活。患上抑郁症后，就要适当改变一下生活。不要期望可以像发病前一样，如果发现某事太难做，干脆置之不理。如果还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事，或快速完成某项任务，你可能会觉得力不从心，从而变得更加沮丧。

2、不要自责。抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。

3、认真遵循治疗方案。依照处方服药，定期就诊。让医生能够准确地监测到疗效，并适时调整治疗方案和药物。避免做人生重大决定。患上抑郁症后，做出重大决定的能力就会受影响。因此，最好等抑郁症好了之后，且对决策力有信心时再做重大决定。

4、参与活动。参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动，即使一开始你只是个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动能让你逐渐恢复自信，对治疗抑郁症大有裨益。

5、防止复发。防止复发的方式之一就是防患于未然。首先，严格遵循医生制订的治疗计划，并保持良好的生活习惯。其次，对复发讯号保持警觉。

还有一种比较有效的抑郁症的预防方法就是要认可自己的小进步以及改变，让自己更有信心，这样才能尽量避免抑郁症的发生。倘若有任何不适的话，一定要采取正确的方式发泄出来，或者到医院去咨询一下心理专家，千万不能听之任之。