家常养生粥的做法

家常补血养生粥的做法非常简单易学。下面小编给大家介绍家常养生粥的做法，希望对你有用!

家常养生粥的做法1、裙带菜红蛤粥

原料：干红蛤–2个，干裙带菜–20克，大米–1/4杯

制法：

(1)将红蛤和裙带菜用水泡开之后拧净水分并切碎。

(2) 将泡好的米加适量的水一起倒入粉碎机磨碎。

(3)以1：10的比例将米和水调好，加入裙带菜和红蛤同煮。

(4)煮好之后用盐调味。

家常养生粥的做法2、红薯鸡蛋粥

原料：红薯–1/6块，鸡蛋–1个，牛奶–2大匙

制法：

(1)将红薯去皮，炖烂，并捣成泥状。

(2) 将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。

(3) 红薯泥加牛奶用文火煮，并不时地搅动。

(4)粘稠时放入蛋黄，搅匀。

家常养生粥的做法3、栗子粥

原料：栗子–5个，海带清汤–1/2杯

制法：

(1)将栗子煮熟之后去皮，捣碎。

(2)海带清汤煮沸后加栗子同煮。

栗子可强肠胃功能，有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子，效果较好。

家常养生粥的做法4、蔬菜粥

原料：牛肉–20克，大米–1/3杯，胡萝卜、洋葱–若干，香油、酱油–若干

制法：

(1)大米洗净用水泡好，牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。

(2) 用香油把牛肉在锅里炒一下，再入泡好的大米炒制。

(3)将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水，用文火煮烂，再用酱油调味。

家常养生粥的做法5、大酱粥

原料：米粥–1小碗，大酱–1/2小匙，胡萝卜、洋葱、菠菜–若干

制法：

(1)将胡萝卜、洋葱、菠菜切成碎块。

(2) 蔬菜加清汤煮制，随后放入米粥同煮。

(3)煮好之后放大酱调味。

家常养生粥的做法6、胡萝卜粥

原料：

准备胡萝卜(红萝卜)适量

制法：

把胡萝卜洗净去除根须，放入蒸锅内上米蒸熟蒸烂。

取出晾凉捣烂成泥，如果小孩喜吃甜食也可稍加白糖。

特点：

清香适口胡萝卜味甘性平

有健脾助消化之功 并含有胡萝卜素B族维生素

脂肪糖类其中含大量果胶 有收敛和吸附作用 患儿腹泻食用后可以抑制肠道蠕动

对抑制消化不良

所引起的腹泻非常合适