祛痘美白小妙招

2016-12-07

早上洗脸的时候在洗脸水中加点白醋，这时候就不要用洗面奶了;晚上洗干净脸之后，可以用一小撮盐加点水在痘痘出现的地方揉搓，直到感觉有些疼的时候用清水冲洗干净，然后让它自然晾干，对于祛痘很有帮助的呦。

多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

把苹果切成薄片状，用热水冲泡至发软，然后贴在脸上，20分钟后取下用温水洗净，有空闲时间的你不妨可以试试。

大家都知道，蜂蜜具有排毒的功效，平时多饮食一些蜂蜜对于祛痘也是很有帮助的。

排毒祛痘小妙招

1.饮水排毒

喝水可以补充我们水分的流失，也可以清楚体内垃圾，促进新陈代谢，可以将尿液中的毒素排出体内，是一种排毒祛痘的好方法。所以专家建议清晨起床后空腹喝一杯温白开水，每天要保证喝1500毫升水左右，并且不要去憋尿，因为尿液中的毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收，危害身体健康。

2.洗脸

早晨起来，用冷热水交替洗脸，可以促进血液循环，这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤排毒祛痘的好方法。要是大家能坚持使用m2梦幻洁面乳洗脸，就能有效清除脸部的垃圾和油脂，防止痘痘地进一步滋长。

3.哭泣

我们在哭的时候，会不断地吸一口口短气和长气，这大大有助于呼吸系统和血液循环系统的工作，更是一种排毒祛痘的好方法。这种“带哭的呼吸”已经被运用到一些对治疗气喘和支气管炎非常有效的呼吸运动当中。所以，哭泣的时候一定不要饮泣，一定要哭出声，大胆发泄出来。

4.充足睡眠

大脑虽不是直接的排毒器官，但精神因素明显影响着排毒器官的功能，尤其压力和紧张会制约排毒系统运作，降低毒素排出的效率。我们的身体有一套固定的排毒时间，如果睡眠不足会把整个排毒过程搅乱，导致体内毒素累计，不但影响脸色，还会影响身体的健康。

5.深呼吸

日常生活中每个人都在呼吸，然而人们很多时候的呼吸都是无意识下的反射动作，每次进入肺部的气体容量是非常有限的，事实上，呼吸频率越快，表示呼吸量越小，吸进的氧气还来不及发挥作用，就又被送出去了，加上短促的呼吸，使得废弃的二氧化碳残留在肺里。

当你的皮肤晒红了，就说明皮肤要变黑了，一定程度上也说明皮肤受到了紫外线的伤害，所以晒后第一步就是修复，这个时候你可以涂点芦荟胶在泛红的部分，缓解紫外线给皮肤带来的伤害。

当天晚上洁面以后，一定要贴一片专门补水的面膜，如过你的肌肤已经缺水，皮肤可能会感觉到刺痛。建议不要天天做，两到三天做一次面膜即可，不然会反吸水分。

做完面膜洁面后擦点补水保湿的爽肤水。

补水后一定要涂点乳液，帮助肌肤锁住水分，建议选择适合自己肤质的水乳，早晚使用。

想要白回来，一定要补充足够的水分，除了补水护理，日常一定要多喝水。个人觉得柠檬蜂蜜水美白效果不错，制作简单，只需要将柠檬汁挤进杯中，加入蜂蜜水即可，建议用小的青柠檬，另外水不可以过热，不然会破坏蜂蜜的性质。

除了这些，日常的防晒还是要注意的，建议出门时带个一次性的透气口罩，遮住鼻子到下巴的部分，因为鼻子往往是最容易晒黑的地方。