心理健康教育的黑板报

脾气不好怎么办呢 该如何调节好自己的坏脾气，每个人都有自己的小烦恼，那么到底该如何是好呢?下面就随小编看看心理健康教育的黑板报内容，希望喜欢哦。

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心理健康教育的黑板报内容

一、脾气不好怎么办-了解自己的脾气

知道自己的性子，了解自己会在怎样的情况下法脾气，是我们克服坏脾气的前提。

二、脾气不好怎么办-时时提醒自己，学会调适心情

与人友善相处，即使遇到什么冲突，也要立刻在心里提醒自己“不要生气，balabala……”。可以在想要发脾气前先屏住呼吸几秒钟，再缓缓呼气，这样坏脾气就会不见了。

三、脾气不好怎么办-平心静气

在平时，可以多看些文学作品，或者做做瑜伽，让自己的心境容易平和起来，尽量保持一种平心静气的状态。

四、脾气不好怎么办-反思和总结

一旦发了脾气，要学会反思，是自己的问题还是对方太过分，并总结经验，该克制的时候学会克制。