板栗怎么烤内皮

烤出来的粟子，甜甜的，香香的，香甜可口好赞，那么你们可知道板栗是怎么烤的呢?今天小编为你推荐了烤板栗的做法吧。

烤板栗的材料准备

烤板栗的做法步骤

1.板栗洗净，晾干，在中间开个口

2.加入食用油，拌匀

3.放入提前预热好的烤箱中，烤30分钟，上下火200度，中层

4.准备好细砂糖

5.细砂糖加热水融化，拌匀

6.烤到25分得时候取出板栗刷糖水，翻面，好香啊阵阵扑鼻的香味好想吃呢!!

7.再放入烤箱里烤5分钟就可以了

板栗的禁忌

1、脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝。

2、患血症者，如吐血、便血等，宜生吃栗子。

3、因其含碳水化合物较多，糖尿病人吃栗子应适可而止。

4、无论是生吃还是炒食、煨食，均须细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补益效果。

5、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子。