给宝宝晒太阳有什么好处

日光浴是一种利用日光进行锻炼或防治慢性病的方法，主要是让日光照射到人体皮肤上，引起一系列理化反应，以达到健身治病目的。宝宝做日光浴有助于其的健康成长，小编为大家收集整理了宝宝日光浴的知识，供大家学习借鉴，希望对你有帮助!

宝宝日光浴的好处

第一给婴儿带来热量，可以促进血液循环和新陈代谢;

第二杀菌和增强抵抗力;

第三预防佝偻病。

第四使宝宝感受到大自然的温暖，让宝宝产生积极、稳定的情绪，使宝宝吃得好，睡得好。

第五可以满足宝宝手脚想自由活动的欲望，有利于宝宝的心理健康的发展。

你知道日光浴对宝宝健康的最大贡献是什么吗?美国波士顿大学临床研究中心负责人霍利克教授用了一句颇富幽默感的话来描述这个贡献：“身体中通过紫外线光束产生的维生素D3是太阳送给人类(包括孩子)的最大礼物。”

宝宝做日光浴方法

日光浴按字义解释就是将阳光直接照射在孩子裸露的身体上。其作用无外乎通过阳光照射，一是促进血液循环;二是通过阳光中紫外线的作用，促进孩子皮肤内的7-脱氧胆固醇在肝、肾活化酶的作用下，生成具有生物活性作用的维生素D。其结果将有利于钙的吸收，使孩子的骨骼、牙齿、肌肉发育得更强健。

日光浴的具体做法：

(1)新生儿期可在室内打开窗户让阳光照射在孩子身上，但应注意不要照射头部。

(2)满月后，孩子首先应该练习的是室外空气浴。从每次户外5分钟开始，渐渐地增加时间。日光浴必须慢慢来。当户外温度能达到20℃左右时，可以先晒晒孩子的手脚;4～5天后可将裤腿卷起来晒到膝盖;再过4～5天后可晒到大腿。按这种顺序，每过4～5天可多裸露一点，渐次为腹部→胸部→全身。2～6个月的婴儿每次时间也是从2分钟开始，经过一个月的过渡期延长至20分钟左右。每日可做一次日光浴。

婴儿日光浴时机

第一、选择好时间

我们应该选择风和日丽、没有风的好天气，而且最好选择在中午。因为这一时间段气温相对较高，而阳光中的红外线温度也比较高，这样就可以使身体发热，可以促进血液循环和新陈代谢，增强婴儿的活力。而且中午时分还是婴儿体内微生素D生成的大好时间，可以促进肠道钙磷的吸收，增强婴儿的体质。

第二、准备工作

因为冬天的天气比较寒冷，所以我们就选择在室内进行，但是不要隔着玻璃。如果隔着玻璃进行日光照射，维生素d不能很好生成。应该是打开一扇窗户，让阳光通过窗户照射进室内。要给婴儿带上能遮盖好婴儿的眼睛的帽子，可以选用有帽檐的白布帽。

晒太阳时最好穿红色衣服，最好不要穿黑色衣服。因为红色衣服的辐射长波能迅速吃掉杀伤力的短波紫外线。

室内温度要稍高，给孩子穿一些宽大、柔软的衣服，让孩子的皮肤先隔着衣服多接触阳光。穿衣的厚度一定要恰当，注意避免穿衣太少使婴儿感冒。

第三、开始享受阳光

刚开始做日光浴时，妈妈开始可以先晒晒孩子的脸和手脚;等四五天习惯了以后，再把裤腿卷起来晒到膝盖;再过四五天就可以晒到大腿。按这种顺序，每过四五天就可多裸露一点，渐次为腹部→胸部→背部→全身。

婴儿每次日光浴的时间从2分钟开始，每隔一两天可增加1分钟;经过一个月的过渡期延长至20分钟左右。

日光浴的注意事项

(1)不能让孩子着凉。可以先在室内打开窗户做，然后逐步地过渡到室外。

(2)阳光不可直射孩子的头部。可戴遮阳帽来保护头和眼不被太阳光直射。

(3)要选择晒太阳的时间。夏季不可暴晒，以免阳光灼伤孩子皮肤，为日后皮肤癌的发生打下不良基础;冬季仍可坚持，可选阳光充足的中午在室内或向阳避风处进行。可分段暴露身体的局部，亦可短时间全裸。

(4)日光浴后要及时擦汗、洗澡、换内衣;同时要及时地补充水分，可喂凉白开水，也可喂稀释的果汁。

(5)孩子生病时或湿疹严重时不做日光浴。