谷雨防花粉过敏的3大要点

花粉过敏是春天高发的疾病，各种花粉形成的漂浮物、空气中的粉尘都是潜在的过敏源。那么，谷雨防花粉过敏有哪些要点?下面，小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

谷雨防花粉过敏要点1：合理饮食

不良的饮食习惯会导致健康问题，或者使原有疾病加重。合理饮食可以改善许多的健康问题，敌人也包括哮喘和季节性过敏症。医学研究再三证实，一种非常有用的化学物质--抗氧化剂，它有助于对抗体内的炎症反应，而这恰恰就是控制过敏的关键因素。我们日常在水果、蔬菜、坚果、种子、绿茶等食物中就可以找到这种有用的物质。因此，你在选择食物时，可优先考虑它们。但对有特殊食物过敏症的人要注意选用。

谷雨防花粉过敏要点2：减轻压力

每当人们面对紧张性刺激，不管是交通堵塞、火灾、超时工作、

股票下跌、失恋、下岗，身体将会释放大量的紧张激素。然后，这些紧张激素就会发出一系列的信号到身体的各个部位，以作出相应反应。如果我们日日夜夜处于紧张状态，身体没有放松休息的时间，压力将对身体造成损害，使在捍卫人体健康中起重要作用的免疫系统受到损害。免疫系统受损增加了机体过敏反应的机会。学会减轻压力，或者调节对压力的反应，将会对你的健康有所帮助。

适当补充以下4种物质作为补充，配合常规抗过敏药的治疗，可以缓解过敏症状。

1、草药补充，干的常春藤叶或碧萝芷。

2、每天服一次天然植物紫锥菊，连服两周，然后停两周。

3、每天补充多种维生素和矿物质，包括维生素C、E和B族维生素以及镁和硒。

4、每晚睡前一杯薄荷或甘菊茶。

谷雨防花粉过敏要点3：洁净家居

舒适的室内环境比户外自然环境对过敏症更不利，这看来似乎不合情理。须知家居中各种带

纺织品的家具，枕头，地毯，密闭的窗户，还有温暖、潮湿的空间，就像在家里放了一颗颗过敏的定时炸弹。

有研究表明，室内的空气污染程度是室外污染的10倍以上，它的影响非常大，因为我们通常在室内呆的时间超过90%。因此，你首先要做的事是把家里上上下下、左左右右，彻底清查一遍，看看哪里是致敏原聚集的地方(被褥、地毯、厨房、洗手间等潮湿的地方和空调过滤网最有可能的位置)，然后把它们清洗干净。