吃了豆腐放的屁很臭是什么原因

放屁的原因除了吃下肚的空气外，也跟个人的饮食习惯、肠道的健康程度有关联，那么吃了豆腐放的屁很臭是什么原因引起的呢?下面是小编精心为你整理的吃了豆腐放的屁很臭的原因，一起来看看。

吃了豆腐放的屁很臭的原因

大肠和直肠里面有大量的共生菌群，特别是其中的大肠杆菌，可发酵食物残渣而产生气体。吃的太饱特别是多吃蛋白质食物时，食物消化不了，就会在肠内出现异常发酵，异常发酵的结果产生了胺类物质，就会放臭屁。

放的屁很臭的原因

爱吃肉、肠道坏菌多容易放臭屁

人之所以会放「臭」屁，始作俑者就是「硫化氢」这个气体，由于蛋白质加热变性后较易产生氢硫键，因此当吃下大量的高蛋白、高脂肪食物，诸如：烧烤肉类、蛋、牛奶、肉、海鲜等食物，或是吃进了气味较重的食物，像是咖喱、蒜头、洋葱、韭菜等，屁也容易有味道。

若民众的肠道健康程度不佳，容易消化不良，使得肠道益生菌较少、坏菌较多，也容易有放臭屁困扰。人体肠道约有千兆个细菌存在，其中对人体最有益的就是比菲德氏菌，而且比菲德氏菌也是少数不会产生臭屁的菌种之一。

早晨没有排遗会导致一整天都放臭屁。那些排遗不正常的人一般都会放臭屁。

吃了大蒜，洋葱之类的菜也会放臭屁。

消化不良也会放臭屁，建议多吃点易消化的食物，例如小米粥。

肠道的病变也会引起放臭屁，这种情况还是比较少的。

肉类吃多了也会放臭屁。蛋白质过多不易消化。

放的屁很臭怎么办

第一，若常常放臭屁，可能是因为肠道坏菌太多，产生大量硫化氢等气体，国内外许多研究均指出，只要长时间(至少3～6个月)摄取富含益生菌的食品，像是比菲德氏菌等好菌，就能抑制肠道坏菌，减少放臭屁的问题。

第二，民众平时应多吃蔬菜、水果等高纤维食物，减少摄取高油脂、高蛋白等产生臭味的食物，像是牛奶、肉类、黄豆、洋葱、青葱、韭菜、大蒜、等易致胀气的食物。

第三，进食时应细嚼慢咽，避免吞入过多空气。

第四，一定要养成定期排便的习惯，最好每天都要排便，就能改善臭屁的困扰。