美容粥的做法大全

2016-11-06

美容养颜是女人追求的,哪个女人不爱美?经常听人家说美容养颜粥的做法,那么你会做吗?下面小编给大家介绍美容粥的做法,希望对你有用!

美容粥的做法1:芝麻杏仁粥

原料:大米、黑芝麻、杏仁

做法:

1、杏仁用热水浸泡十来分钟,去皮洗净切碎;

2、大米适量淘洗干净,倒入锅中,加入适量的水;

3、待粥煮至黏稠,将杏仁倒入锅中,粥快煮好时,加入一匙黑芝麻,搅拌均匀即可。

芝麻中含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质,能使皮肤光泽,延年益寿。

美容粥的做法2:燕麦芝麻粥

原料:燕麦、葡萄干、芝麻

做法:

1、熟黑芝麻一勺,用擀面杖擀成粗粉;

2、烧开一小锅水,加入燕麦片,开锅后煮3分钟,盛出;

3、洒上芝麻粉,葡萄干装饰即可。

燕麦含有维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余自由基,更含有褪黑激素,有抗衰老和延缓神经元衰退的作用。

美容粥的做法3:香蕉酸奶昔

原料:香蕉、酸奶

做法:

香蕉去皮切片,放入料理机,倒入酸奶,打成糊状即可。

美容粥的做法4:核桃粥

原料:核桃、银耳、大米、小米、冰糖

做法:

1、银耳用水泡一个小时后,摘成小朵,去掉黄蒂;

2、将大米、小米、核桃仁倒入锅中,加入适量水,米快开花时,倒入银耳;

3、放入适量冰糖,直至煮到粥粘稠即可。

美容粥的做法5:卷心菜黑木耳粥

原料:卷心菜、木耳、香油、盐、枸杞子

做法:

1、黑木耳泡发、洗净,卷心菜洗净、切碎备用,大米洗净;

2、大米倒入沙煲,加入适量冷水,大火煮开,小火煮20分钟;

3、倒入卷心菜,加入适量食盐、芝麻油、胡椒粉、黑木耳,熬煮20分钟,盛入碗中,枸杞子点缀,温热食用。

黑木耳具有滋润强壮,清肺益气,补血活血,清涤胃肠之功效。

美容粥的做法6:红枣山药粥

原料:大米、山药、干枣、冰糖、油

做法:

1、大米、红枣提前泡上30分钟,把山药去皮,切小粒,用清水反复冲洗,把山药粘液冲洗掉,再浸泡,以防变色;

2、锅中倒入清水,中火烧开,倒入大米,水再开后,关小火煮,待米粒煮至松散,未开花时,倒入山药,放入泡好的红枣;

3、小火慢慢熬煮,用勺搅拌,防其粘锅底,煮至你喜欢的粘稠度时关火。

大枣有抗衰老和延年益寿的作用。

美容粥的做法7:杏仁紫薯粥

原料:大米、紫薯、杏仁

做法:

1、大米和山杏仁提前一晚用清水浸泡,紫薯去皮,切小丁;

2、将泡好的山杏仁连同水一同放入榨汁机中,搅拌30秒;

3、将搅拌好的杏仁浆连同杏仁渣倒入锅中,煮沸后放入沥干水分的大米,转小火慢煮,加入紫薯丁,慢火煮到想要的粘稠度即可。

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