小孩子怎么样才能变白 小孩子变白方法

面对夏季的烈日，儿童也是要注意的防晒的。下面是有小孩子变白方法，欢迎参阅。

小孩子变白方法

1、注意保持皮肤清洁滋润

宝宝的皮肤尤其要注意清洁和滋润，这是最基本的两点。肉类、蔬菜和水果都富含维生素和透明质酸的食物，父母可以多给宝宝吃一些这类食物，可以增强皮肤的锁水能力，皮肤弹性也会变得更好哦。而且，宝宝的皮肤也要注意防晒，妈妈不要贪恋外面的明媚阳光。

2、宝宝患湿疹切记乱涂药

湿疹是一种常见的皮肤疾病，会让皮肤的色素发生变化，很有可能会让宝宝变黑。而且，宝宝患湿疹一定要就医，不能胡乱买药，否则不仅对病情无用，还会对皮肤造成伤害。父母要注意了，湿疹的涂药是有技巧的，一定要在医生的指导下用药。

3、注意营养的摄入，不要过量

妈妈都有一颗爱子之心，都想让宝宝吃最好的东西，但是营养的摄入也是有限度的，不能过量，否则只会适得其反。营养过度会让宝宝的皮肤颜色发黄，这是胡萝卜素导致的，平时不要让宝宝吃太多富含胡萝卜素的食物比如胡萝卜、南瓜等等。如果妈妈发现宝宝的皮肤黑中带黄，一定要注意营养的摄入量。

4、准妈妈多吃富含维生素C的食物

妈妈的营养摄入对宝宝的肤色也有一定的决定性作用，所以准妈妈们可以在宝宝出生前就为他的美丽肤色做准备。多吃富含维生素C的食物可以抑制皮肤黑色素的生成，可以使宝宝生下来之后皮肤白白嫩嫩的。苹果是最佳的补充维生素C的食物选择，而且多吃苹果还可以增加血色素，让宝宝皮肤白里透红。

5、补充维生素A、B

我们都知道，维生素A能让宝宝的视力更好，但它还有一种功效想必很多人都不了解，维生素A还可以保护皮肤的上皮细胞，让宝宝的皮肤细腻有光泽。维生素B族还可以让头发乌黑亮丽。准妈妈多吃富含维生素A和B的食物，不仅对自己的皮肤和发质有帮助，生下来的宝宝也是漂漂亮亮的。

儿童防晒美白

小朋友很调皮，总想往外跑，现在正值盛夏，我看很多小朋友都晒得黑黑的。家长们的观念里，总觉得小孩子晒得黑黑的，有助于补钙。其实这种观念是不对的，适度晒太阳是可以的，过度晒太阳在年轻的时候可能看不出什么来，年长的时候就会体现出来了。为什么呢?因为紫外线对皮肤的损伤是一个长期累积的过程，虽然每一次紫外线对皮肤的损伤非常轻微，但长年累月下来，皮肤会出现一系列不可逆的变化，皮肤光老化，甚至出现皮肤癌的可能，所以为了健康。

那儿童防晒跟成人美白有什么关系呢?我们知道肤色主要是由遗传基因决定的，但是环境因素尤其是紫外线也具有相当重要的作用。都是黑色人种，祖先都来源于非洲，但非洲黑人的肤色就要比美洲黑人的肤色更深。在四川，很多在紫外线辐射强的藏区长大的藏族同胞居住在成都，但不论怎么防晒，一眼就能看出他是藏区来的，但其子女的皮肤就要白净得多。作者有一对男女同学，大学里谈恋爱，最终走到一起，在四川紫外线辐射量比较强的地方工作生活，两口子的皮肤不是很黑，但女儿现在上中学了，皮肤黑得简直就不像他们亲生的。据统计，人类个体19岁以前暴露于紫外线辐射的累积量要占其一生的50%以上，所以儿童防晒跟成人美白有着非常强烈的因果关系。

拥有白皙的皮肤是东方女性根深蒂固的审美理念，年少的时候不管不顾，放肆地晒太阳，年长的时候又想美白，什么美白丸、美白针、美白霜之类的产品都有跃跃一试的冲动，很多女性的脸就毁在这个冲动上面。很多女性为了美白来就诊，我总想问一句，早干嘛去了?

所以，想要美白还得从娃娃抓起!儿童防晒既是为了健康，也是为了长大后拥有白皙皮肤的梦想!

儿童以美白食疗

1、石榴

现在市面上有很多石榴爽肤水，石榴乳液等等，这是由于石榴含有维生素C、果糖等成分，有极好的养颜美白之效。

2、西红柿

西红柿有丰富的维生素C，有强抗氧化的作用，我们在夏天要多吃西红柿，不仅有防辐射和防晒作用，还能及时修复受损肤质，达到美白效果。

3、荔枝

一道红尘妃子笑，无人知晓荔枝来。在古代妃子就喜爱吃荔枝，润肤养颜，荔枝里面的果胶和磷、铁都是有令人皮肤白里透红的效果，但是体热、易上火的朋友要少吃。

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