如何高效快速阅读，高效快速阅读的优势

2017-01-12

高效快速阅读方法1、避免发声免发声

出声阅读是影响阅读速度的重要因素。实验统计表明，朗读的速度最快每分钟只能达到200字，而默读每分钟可达800字左右，是朗读的4倍。

因此，提高阅读首先要学会默读。默读的关键在于避免出声，有的人在读时虽然听不到有明显的出声现象，但是仔细观察会发现他的唇或舌在动，说明其阅读仍有不易觉察的潜在发声现象，这仍会影响到阅读的速度。在实际阅读训练中，要有意识地克服唇动、舌动的现象。

阅读过程中，眼睛是以快速眼跳运动的方式进行的。其中眼跳运动的时间只占10%，而眼睛停留在各个注视点上停顿的时间占到总时间的90%。

可见，眼睛主要不是靠眼跳的运动，而是通过眼跳中的注视停顿来获取信息。这样，减少一行乃至一页文字中的注视点，也就相应使得视觉幅度扩大，每次眼停获得的信息增多，从而可以节省阅读时间，提高阅读的效率。

眼停时间是指眼睛在每个注视点上停留的时间。减少停留的时间，也会相应提高整体阅读的速度。

回视是指眼跳经过某一注视点后又重新返回。回视的次数越多，阅读的速度就会越慢。因此，必须努力克服回视的毛病。一般来说，回视的出现是由于注意力不够集中、阅读缺乏自信，总担心没有完全看清楚。要避免回视，就应从这些方面多加注意。

高效速读速记是一种“眼脑直映”的信息处理方式，抛离了传统阅读形成的“音化”的阅读习惯--从视觉中心到说话中心，再由发音器官到听觉中心，最后到阅读中心的冗长渠道。采用文字信息直接到大脑的识别记忆，焦点移动范围以“面”为中心，正真实现“块式阅读”。

视幅广度是一个视点所感知的文字范围，但是这个视点范围不是集中的一个点或一条线，而是整个面。全脑速读记忆强调每一次视幅中心点放到每句话或者每段话的中心，是应用余光获取文字，使得视觉器官更有效、更合理的发挥作用。

随着年龄的增长以及生活环境的变化使得我们的学习效率也发生了变化。很多年轻人表示，自己本身有学习的要求，但是，在家里只要拿起书，就想着看会儿电视，玩会儿游戏，精力很难集中，学习效率非常差。

可以让注意力长时间高度集中，使大脑细胞处于高度活跃的最佳学习状态。

眼睛回跳是传统阅读最常见的不良习惯，通过训练杜绝眼睛回跳，阅读速度自然加快，对于文章的理解能力和记忆效果都会有帮助。

通过学习使得我们一天看完一本书或者几小时看完一本书完全成为可能，并且这一过程是轻松愉悦的，那么我们的自信心就会增强!

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