改善胸下垂的方法

2017-02-18

丰满的胸部是大多女人关注的焦点,但是如果胸部发育不好,或者是胸部下垂怎么办呢?接下来,小编就和大家分享改善胸下垂的方法,希望对各位有帮助!

胸下垂的原因:

1、生活习惯:经常趴着睡觉、或者是用很热的水洗澡。都会慢慢地加速你胸下垂的进程哦。

2、减肥不当:过度节食或者蛋白质、脂肪摄入不足,时间长了,造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛。

3、哺乳:一般在哺乳停止后,因为激素水平的减低,乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩,而皮肤及支撑组织却相应较多,所以就会造成乳房下垂。

4、年龄:人变老后各种机能都有所减退,内分泌机能同样下降。上年纪的女人乳房下垂,则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致,故乳房表现为空囊状下垂。

改善胸下垂的方法一:

1、依靠推拿按摩

推拿按摩能够促进乳房周围血液的循环,配合专业美胸产品刺激激素分泌,加速吸收有益成分,补充胸部缺乏的营养。

自己动手,侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20次后,换右手按摩左乳房20次。

专业按摩:美容院里的美胸疗程因为配合有仪器及专业产品,所以效果更好。如果你很懒,有经济实力和足够的时间,选这里就对了。

2、穿对内衣

要选择的胸罩应该罩杯角度有明显上扬的,并且罩杯深一些的,能把丰满的乳房全包容在内才行。胸罩的底边,则必需选择那种有稳固支持功能的,最好是内有钢丝托衬的半包式的,可以给乳房一个向上力托起,并且在上部乳房留下充分向上发展的空间。两侧的肩带也要选择宽一点的,略收紧一些的。用这种向上托的力量,来抬高乳位。肩带垂直的要比斜肩带的拉力好一些,但也不要过紧。那样会造成肩酸头痛。

有两款胸罩可供你选择,一款是柔软型,罩杯底边有钢丝托,硬硬的起定型作用,而乳罩用料特别薄软透,对提起胸部高度有相当好的作用。另一款是适合于低胸礼服时用的,也就是我们夏天用的那种肩带可脱卸式的,罩杯是半包式的,下半园是一个坚挺 的胸托,对矫正乳房下垂的效果也非常好。

3、多吃富含蛋白质的食物和优质植物脂肪

想减肥也不要以牺牲自己的胸线为代价。而且,吃对蛋白质也有利于减肥呢。多喝些豆浆牛奶、吃些大豆制品、这些食物既能给你补充优质蛋白,防止胸下垂,有有利于减肥。

除了蛋白质,你还要给自己的身体补充一些油脂。虽然油是减肥的大敌。但是完全不吃油是不利于健康和体型的。适当吃些花生、核桃、杏仁等富含多不饱和脂肪酸的食物吧。

改善胸下垂的方法二:

首先就是要经常做胸部的保健,平时要多做扩胸运动,洗澡的时候经常加以轻柔的按摩,不要太过于用力。特别是哺乳期的女性,一定要注意经常做乳房的保健,喂乳的时候不要拉扯自己的乳房,最好是能去购买专门的妈妈胸罩,这样能够托起自己的乳房,而且胸罩最好是大一点点。

其次,不要因为自己产后肥胖就要做减肥工作,过度的减肥会导致胸部下垂,胸部变小,最好是加以克制自己的饮食量,少吃多餐,不要忘记经常摄入营养成分,比如说蛋白质和脂肪,还有其他的微量元素。经常按摩乳房不仅可以达到丰胸的效果,也可以达到预防下垂的功效。胸部下垂怎么办?当然最好的方法就是手术矫正,但是对于不如会有一定的影响,最好还是要通过保健的方法。

最后,年轻女性要选择适合自己的胸罩,不要为了美观而购买大几号的胸罩,这样很容易会导致下垂。

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