睡觉腰疼是怎么回事
导语:睡觉本是人生一大乐事之一,但是如果睡觉腰疼的话,那可就注定失眠咯。
腰疼并不是一个独立的疾病,而是一种症状,是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症。常见的腰疼原因多为感受外邪、肾虚精亏、跌年老多病、闪挫扑、气血淤滞所致,现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。腰疼临床表现为寒湿型有腰部冷痛、酸胀重着、阴雨天加剧等特征,湿热型有口苦烦热,伴有灼热感,气候湿热时更痛等症状。腰疼的时候首先要注意改变生活方式,不适宜穿带跟的鞋,有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床,睡硬板床可以减少腰部承受的压力,减轻疼痛。
睡觉引起腰疼的易发人群
1、年龄方面
本病多发于25~50岁的人群,占整个发病人数的75%以上。一方面,这个年龄阶段,椎间盘退化和骨质增生都已经开始。另一方面,这个年龄段的人往往负担高强度的劳动,腰部肌肉、韧带、腰椎等长期处于劳损状态,所以容易罹患腰腿痛。
2、性别方面
腰腿痛多见于男性。这是由于男性在社会工作中从事体力劳动的比例大于女性,腰部肌肉、韧带、腰椎等负荷亦长期大于女性,诱发腰腿痛的机会也较多。
3、职业方面
本病为常见病多发病,广泛地存在于各行各业中,但仍以劳动强度较大的产业多见。
此外,长期处于坐位工作的人员亦有相当大的比例患病。如长期坐位的脑力劳动者和司机、劳动强度大的搬运工人、久站久立的售货员、纺织工人等都是腰腿痛的好发人群。
4、环境方面
长期工作或居住于潮湿及寒冷环境中的人。因这类人群容易罹患风湿类风湿性关节炎等炎症,从而引发腰腿痛。
5、其他方面
罹患肿瘤,或先天性发育及姿势异常(血管畸形、游走肾等)的人群容易引发腰腿痛。中医治疗对于此病症应做到及时治疗,可以外用中医育善膏可以起到活血化瘀,舒筋活络,消炎止痛作用,进而达到标本兼治的目的。并且在治疗期间应注意保暖,多注意休息。
腰疼的治疗方法
中成药治疗
对于腰间盘突出引起的腰疼一般可服用药物进行治疗,修正颈腰康胶囊是比较常用的药物,修正颈腰康胶囊具有舒经通络、活血化瘀、消肿止痛的功效,对于腰间盘突出引起的腰疼有标本兼治的作用,不但可以快速减轻疼痛,还可以使消除病变部位炎症,使水肿组织脱水,减轻压迫。
外用中药治疗
外用中药治疗腰疼,没有任何副作用,使用方便,不过敏,被称为绿色疗法。内服药物通过肠胃吸收、消化、分解,最后通过血液循环,才可将药物输入送给局部,整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位,然药效已所剩无几,因此效果极为缓慢且低效,且临床应用这些方法只能缓解疼痛症状,功能康复是无法逆转的,骨质修复更是无从谈起,而且口服药对肝、肾、胃肠损伤极大,因此选择祖传外用中药-黄家粉包,效果会更好,从外皮渗透,药物渗入骨质,也没有副作用,黄家粉包能彻底解决腰疼痛苦。
预防办法
1.早晨起床首先活动腰部。
2.学会放松,减少紧张。
3.保持正确姿势。
4.改进饮食生活、避免肥胖。
重要的是,这样的人群应该睡硬床板,因为硬床板可以很好地护住了腰,所以,在购买床垫时最好购买硬床垫。