肾阳虚掉头发吗 肾阳虚怎么办

肾阳虚肾阳虚是肾脏阳气衰竭表现的症侯。多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的。肾阳虚会掉头发吗?肾阳虚了怎么办好呢?肾阳虚的相关知识由小编来为大家介绍!

肾阳虚会掉头发吗

1、脱发与劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏偏食都有关系的啊。另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质。

2、肾阳虚也有可能会造成脱发的。可以选择中药的治疗的。如金匮肾气丸的治疗的。

3、肾阳虚会掉发,但肾阳虚是可以通过药物调节使头发长出来的。

肾阳虚的病因

1、久病伤肾,肾脏阴液耗损。

2、先天禀赋不足,肾脏阴液不足。

3、房事过度,耗精伤阴。

4、过服温燥劫阴之品,耗伤阴液。

5、肾精虚和阴虚火旺等所致之眼部病症。

肾阴虚临床表现

1、有头晕耳鸣。

2、有腰膝酸痛。

3、有失眠多梦。

4、有潮热盗汗。

5、有五心烦热。

6、有咽干颧红。

7、有舌红少津。

8、脉细数,有男子兼见遗精,还有女子经少或经闭等。

肾阴虚的临床表现可以概括为十个方面:有腰膝酸痛是由于肾阴不足,髓减骨弱,骨骼失养;有头晕耳鸣则因为脑海失充;有失眠多梦原因是水火失济,心火偏亢,心神不宁;有阳强易举是因为阴虚则相火妄动;有精泄梦遗是由于君火不宁,扰动精室;有经少经闭则因为阴亏经血来源不足;有崩漏见于阴虚阳亢,虚热迫血;有形体消瘦,咽干颧红源于肾阴亏虚;有潮热盗汗,五心烦热,溲黄便干皆为虚热内生;有舌红少津,脉细数均为阴虚之证。

如何预防肾阴虚

1、食疗

肾阴虚者应该多吃一些黑色食品,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。黑米、乌骨鸡性温,补血、补肾;黑芝麻,性平、补肾、补肝,润肠、养发;黑豆,性平,补肾、活血,解毒。而黑木耳、海带、紫菜性寒凉,尤其适用于肾阴虚而有内热者。

芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。

淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。”所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。

山药枸杞子汤鲜山药,干莲子肉,枸杞子,银耳,冰糖少量。鲜山药去皮,切段,与其余配料共同放入无油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢炖2小时,汤液黏稠即起锅。这道甜品以山药、莲子益气健脾,以枸杞子、银耳滋阴补肾,针对阴阳两虚的症状尤为适合。

2、日常生活调养

性生活要适度,不勉强,不放纵。

饮食注意阴阳寒热温凉的调整,荤素搭配,阴虚者平时多吃黑木耳、海带、紫菜、百合等性质偏凉食物,少吃辛辣、油炸、煎炒之品。

3、强肾

经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。

4、休息

按时作息,保证充足的睡眠,也是养肾的重要方法。