初学者学打高尔夫球视频

2017-03-28

高尔夫是绅士运动,所以我们会经常看到很多的“绅士”在球场琢磨球技,那么初学者学习高尔夫球有哪些方法呢?下面小编给大家介绍初学者学打高尔夫球的相关视频,希望对你有帮助。

初学者学打高尔夫球视频

初学者学打高尔夫球的方法

在刚开始学习室内高尔夫球,首先学习一下,高尔夫的基础站姿与瞄球,刚开始虽然很枯燥,但是这个是每一个学习室内高尔夫球的人必须掌握的流程。方平心态,下面我们来开始学习

在瞄高尔夫球(Address)的时候左手伸长,提杆后挥的时候一路都伸得挺直,右肘在上挥的时候会自然朝下弯。下挥(Down swing)击球的时候,左手仍然伸长,右手同时也开始直挺起来。差不多在打中球之后,一尺左右的地方,那时候的杆速最快,也在这个时候两只手臂就同时伸直了,这是在挥杆时惟一双臂同时伸直的所在。过了这个地方,左臂的关节开始屈起,右臂保持挺直,一直到送球完毕。最理想的是在挥杆的整个过程中,左手像是球杆的延长线一般,一直到了击中球,送球之后,自然地向上弯起为止。当然伸直的左臂并不一定要僵硬,它应该是挺直而有弹性,手腕也要活动。室内高尔夫球是项快乐的运动,不要像机器人一样的死板,任何强制性,不自然的动作都不必要,也不应该有。

在室内高尔夫球的挥杆里,双臂接连着身体跟球杆,扮演着桥梁的角色,两臂靠得越紧,它就越能像一个整体一般的运作。

两臂的上方要紧紧地将胸部夹住。我总在挥杆时,特意的将两臂向胸膛的两侧靠紧,好像被强力胶黏住一样,一般人用尽力气也扳不开它们。

两肘也要向身体靠紧,不可以向外翘出。在瞄球的时候,左肘的关节要正指着左臀的侧骨,右肘的关节要正指着右臀的侧骨。两肘和手腕在挥杆的时候要像被绑在一起一样,这种感觉在开始瞄球到送球完毕都应该保持。

两臂紧靠胸侧,肘部关节向下指着臀部两边的侧骨,现在你可以检查,看看两个臂窝是不是向着天如果是, 那就对了。这两个臂窝不应该面对面而该向着天。在这个姿势下,左臂应该挺直,右臂稍稍在关节的地方有一点儿弯曲。提杆上挥的时候,右臂的关节处不可以向外张开。只有在瞄球的时候姿势正确,在上挥的时候,手肘才会贴着身体弯上去,在弯上去的时候,关节永远指着地。这时候你就会明白为什么两臂的上部要紧夹着胸侧了。

瞄球的时候,只要手臂的位置正确,在挥杆的时候双臂的功能就能完全的发挥出来。我们在学习的时候越是仔细,每一个动作做得越精确。过了一段时间之后,肌肉养成了记忆力,每一次挥杆就顺理成章的变成了一种直接的反射作用,击球出去再也不会“失常”。再过一段时间,你的两臂与杆子似乎形成了一体,你会感觉到 挥杆越来越有信心,球杆只是你双臂的延伸,上杆的时候离开球,下挥击中球再送出去,轻轻松松,随心所欲,好像理所当然的样子。

在还没有继续教新课程之前,我想先打个岔,谈谈“放轻松”这句室内高尔夫教练常挂在嘴边的话。有些教练提到“摆站姿”跟“瞄球”的时候,腿和身体要“软”(Flexed)。“放轻松”也好, “软”也好,我认为没有什么意义,高尔夫恐怕是最难放轻松的一种运动了。因为高尔夫是一种精神加上体能的一种运动。其他的运动逼得运动员不停地动作,身体不断地活动,我们的精神就是不知不觉地轻松下来。室内高尔夫球是从完全静态的状况达到闪电一样地爆炸性一击。一般球技平平的球友发出了上一球,就担心下一球会怎么样。在高尔夫球场上,精神上老是不得安宁,心中老是嘀咕下一球挥杆是不是会失常?!这就引起了甩不脱的紧张症。

要特别记住:挥杆的时候特别要留心去引发的是“内侧肌肉”,这些肌肉延着大腿内侧、两臂内侧生长的。

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