气虚吃什么好

气虚的人可以慢慢通过饮食来调理，下面小编为大家介绍8种适合气虚体质吃的食物，欢迎大家阅读。

气虚吃什么好

山药

山药富含多种氨基酸和蛋白质，能补脾气、益胃阴，为补气佳品。

大米

大米味甘，性平，能补中益气，非常适宜气虚体质者食用。

大枣

大枣味甘、性温，归脾、胃经，具有益气补血、养血安神的功效，气虚体质者宜食。

牛肉

黄牛肉补气，与黄芪同功，可见气虚体质者宜食。

鲢鱼

鲢鱼有健脾补气、温中暖胃、散热的功效，气虚体质者宜食。

人参

人参有大补元气、补脾益肺、益智安神的功效，非常适宜气虚体质者食用。

紫河车

紫河车性温，味甘、咸，具有养血益气的作用，气虚体质者宜食用。

海参

海参具有补气、固肾、强身壮体的功效，适宜气虚体质者长期食用。