玉米猪蹄汤的做法教程，怎么做玉米猪蹄汤才好吃

玉米里面含有丰富的维生素，比小麦还要高出许多倍，并且玉米含有丰富的植物纤维素。你了解玉米猪蹄汤要怎么做吗?下面是小编给大家整理玉米猪蹄汤的做法教程。

玉米猪蹄汤的制作食材

主料

猪蹄

400g

萝卜

525g

玉米

495g

辅料

料酒

适量

盐

适量

味精

适量

玉米猪蹄汤的做法步骤

1.食材：猪蹄(已清洗焯水)、萝卜(已清洗切开)、玉米(已清洗切开)

2.将已焯好的猪蹄下入高压锅中。

3.合入切好的玉米和切好的萝卜。

4.接着，加适量的料酒。

5.加入一些清水。

6.然后，盖上盖用中小火烧煮20分钟后关火。

7.焖至没气后开盖。

8.最后，加适量的盐。

9.加适量的味精。

10.调味翻匀，即可。

玉米的食疗价值

1.减肥

食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。

2.防癌抗癌

植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。

3.降血压降血脂

丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

4.增加记忆力、抗衰老

刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。

5.明目

经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。

猪蹄汤的做法推荐：

1.冬瓜猪蹄汤的做法

2.猪脚莲藕汤怎么做好吃

3.月子猪蹄汤的4种家常做法

4.产妇下奶猪蹄汤的美味做法

5.正宗莲藕猪蹄汤怎么做