宝宝1岁食谱做法有哪些,宝宝1岁食谱做法介绍
宝宝1岁后,身体发育逐渐趋于缓慢,此时需要对宝宝的饮食结构作出调整,以适合宝宝的成长需求。宝宝1岁食谱做法都有哪些呢?不急,下面有准备精心为你准备的宝宝1岁食谱做法,就让小编带你一一讲解吧!
宝宝1岁食谱做法:奶油卷心菜
原料:卷心菜叶--1/8片,奶油调味汁--1/2杯,盐--若干
制法(1) 将卷心菜用水洗净,炖烂,切成细条状。
(2) 将切碎的卷心菜放入锅中加奶油调味汁同煮。
(3) 菜叶煮软之后,加盐调味。
宝宝1岁食谱做法: 奶油菠菜
原料:菠菜叶--30克,奶油调味汁--1/2杯,盐--若干
制法(1) 将菠菜洗净,用开水焯一下,切碎。
(2) 将菠菜和奶油凋味汁一起煮透,之后 加入适量的盐调味。
宝宝1岁食谱做法: 香椿芽拌豆腐
选嫩香椿芽洗净后用开水烫5分钟,挤出水切成细末;
装豆腐倒出盛盘,加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。
此菜清香软嫩,含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养,很适合宝宝食用。
宝宝1岁食谱做法:炸薯条
原料:土豆1/2个,番茄酱若干,食油适量
制法(1) 将土豆皮削好并切成细条状,去除水份。
(2) 当油加热之后,将薯条放入锅中。
(3) 先用低温油炸,再用高温油略炸一下即可。
(4) 备一份番茄酱。
宝宝1岁食谱做法:土豆鸡蛋卷
原料:鸡蛋1/2个,土豆1/2个,牛奶1小匙,食油适量,黄油、盐、香菜末若干
制法(1) 将土豆煮熟之后捣碎,并用牛奶、黄油拌匀。
(2) 把调好的鸡蛋糊煎成鸡蛋饼,把捣碎的土豆泥放在上面。
(3) 将土豆泥贴在鸡蛋饼上卷好。
(4) 在上面放少量的香菜末作装饰。
宝宝1岁食谱做法: 虾皮紫菜蛋汤
虾皮洗净,紫菜撕成小块,香菜择洗干净切小段;鸡蛋一个,打散备用
用姜末炝锅,下入虾皮略炒,加水适量,烧开后淋入鸡蛋液;随即放入紫菜、香菜,并加香油、精盐、葱花适量即可。
此汤口味鲜香,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素,对宝宝补充钙、碘非常有益。
宝宝1岁食谱做法:奶油肉丸
原料:牛肉15克,面粉若干,胡萝卜、洋葱若干,盐若干奶油调味汁1/2杯
制法(1) 将牛肉、胡萝卜、洋葱磨碎并搅拌在一起,揉成小丸子并裹上面粉。
(2) 加水、奶油调味汁煮沸,放入丸子。
(3) 煮熟后加适量的盐调味。