剖腹产月子餐糖尿病30天食谱及做法 糖尿病人坐月子如何饮食

2017-06-17

糖尿病人坐月子如何饮食?因为糖尿病人有很多饮食禁忌坐月子的时候要做到营养兼顾也很难,这问题困扰了很多糖尿病人妈妈,以下是小编分享给大家的关于剖腹产月子餐糖尿病30天食谱及做法,希望能给大家带来帮助!

糖尿病人坐月子如何饮食,解答

妊娠糖尿病剖宫术后营养处方

剖宫产术后6小时:

吃流质,稀饭,少量稀蛋汤,瘦肉汤,无糖稀藕粉等

剖宫术后第二天

馒头、面条、面包、蒸鸡蛋、各种浓汤、蔬菜末、无糖藕粉

剖宫书后第三天

通气后吃普食

如下

(豆浆、牛奶除外)

早餐7:30

荞麦面条70g+1个煮蛋+叶子菜100g或西红柿1个+少量植物油盐

或水饺

水饺8-10个或无糖杂粮粥一碗(各种豆,荞麦米,黑米等)或玉米棒一个

煮蛋

鸡蛋一个

酸奶

温酸奶一杯或低糖低脂孕妇奶粉半次量(剖宫产7天后)

叶子菜或西红柿1个

点心10:30

1 酸奶

温酸奶一杯

或低糖低脂孕妇奶粉半次量(剖宫产7天后)

2馒头

荞麦馒头1个或玉米棒1个或6个香菇饺子

3苹果

苹果半个或西红柿一个

午餐12:00

1 米饭一碗 大米80g

2 香菇炖仔鸡 仔鸡肉200g,香菇适量

3炒豆角 豆角150g

4炒小白菜 小白菜150g

中餐共用植物油1.5汤匙,约15g

点心 15:00

1 西红柿鸡蛋面(面条50g、西红柿1个,鸡蛋1个)或 1片全麦面包+1个蛋+一杯温酸奶

晚餐 18:00

1 米饭1碗 大米80g

2萝卜炖排骨 瘦排骨150g,白萝卜 150g

炒花菜 花菜150g

4 炒空心菜 空心菜150g

晚餐共用植物油1汤匙,约10g

点心

21:30

1馒头 荞麦馒头1个或玉米棒1个 或瘦肉水饺6-8个 或无糖杂粮粥1碗

2西红柿1个

3酸奶 温酸奶一杯 或低糖低脂孕妇奶粉半次量(剖宫产7天后)

以上是本月子食谱的主体框架,有经验的姐妹们应该知道,本食谱是本着同类互换原则的,并不是单一的每天只吃食谱上的这些东西。

不过还有几点是需要注意的:

1 剖腹产的姐妹术后第一次吃的东西一定要是水比较多,渣比较少的流质哦,另顺产的妊娠糖尿病姐妹可以无视第一条,参照剖宫术第二条开始,第二条里说的蔬菜末,不是指叶子菜哦,是含渣稍微少一点的小菜,诸如莴笋等根茎类的。

2前面几天因为只能吃淀粉类的食物,所以血糖稍微有点高那是正常滴,不需要担心。

3 在没有通气之前,千万不要喝豆浆、牛奶这些容易胀气的食物,医生特别叮嘱的,为了加快术后通气,有条件的姐妹可以在产前几天用陈皮煮水或者肉汤喝,术后貌似也可以喝的。所以我特地去药店买了点陈皮,为待产做准备。

4 等身体基本正常出院后就可以参照本食谱开始吃了,基本上和孕期没有太多区别,蔬菜还是每天必须吃的,一天500g左右,鼓励品种多样化。另外肉类增加到每天350g左右,医生说这是因为要母乳喂养宝宝,必须加量。鸡蛋每日2个,和产前略有不同,以前医生是每天1-2个鸡蛋,现在是必须2个鸡蛋,也是为了保证母乳有足够营养。然后,炒菜的植物油比产前稍微加了一点点啦,爱吃面条的妈妈们也可以不像之前那样只能对着面条流口水了。还有杂粮粥,孕期医生并不鼓励喝粥,我问过几次,白米,小米,糯米粥是绝对不允许的,杂粮粥医生说要根据血糖来定,现在生完宝宝,也可以开始喝了,不过大家记得哦,是杂粮粥。

5 医生建议每周吃1-2次猪血或其他动物血,这是防止贫血的。

6 喝汤的话,老规矩,记得一定要去油哦。

7 有经验的姐妹会发现,米饭加量了,之前只能有50g左右,医生说产后血糖有所恢复,所以杂粮可以稍微少吃点了,我们的主食自然也可以适当调整了,不过如果正餐吃土豆,芋头这类高淀粉的食物的话,一定记得按照老规矩,把主食减量哦。

8水果 ,医生鼓励月子期间吃苹果,橘子,李,火龙果,猕猴桃等常温水果,不过这些水果一定要记得用热水温一下再吃哦,每天250g左右,分2次吃。因为本人不太爱吃以上水果,偏爱吃柚子,眼下正是柚子丰收的时候,所以医生建议俺吃柚子,吃柚子的好处还有一个,就是它含有天然的胰岛素,可以降血糖滴。

9 另外,传统坐月子说是产后吃红糖,可以加快恶露的排出,对于糖妈来说,这个就不适合了,医生说不吃红糖一样可以排干净恶露,还有甜酒,因为甜酒是发奶的,所以医生说如果血糖控制得好,可以适当吃一点点。

10 关于产后发奶的食物,黄豆,花生米,黄花菜,鲫鱼,基围虾,羊肉,黑芝麻,公鸡,甜酒,猪脚皮。猪脚皮是可以吃的,不过医生建议吃之前一定要把油去干净。退奶的食物,老母鸡,猪肝,麦芽,韭菜,保险起见,医生建议,产后不要吃燕麦片了,因为据说燕麦里面也可能含有麦芽成分。

11 产后一个月内,少吃鸭子,冬瓜,苦瓜,海带,黄瓜,懂中医的姐妹可能知道,这些是寒凉的东西,不适合产后吃哦。

12 关于餐后运动问题,这个我特别咨询了医生,还是老规矩,三餐后必须运动半小时左右,但是考虑到产妇的特殊原因,姐妹们生完之后可以在室内运动,如果天气好,可以把自己包装严实一点,到室外走走,晒晒太阳,可以吹空调,但是不可以吹过堂风。另外还有一个问题,就是产前因为预产期临近,很多妈妈会发现散步的时候宫缩加剧,根本无法坚持散步半小时,所以医生建议临近预产期而且宫缩明显的妈妈们,可以暂时停止散步这项体力活,改为中餐,晚餐后半小时服用一片小剂量复合维生素B,好像杨医生推荐的是汤臣倍健的复合维生素B。因为本人还在吃玛特纳,所以医生建议我,中餐后吃玛特纳,晚餐后吃汤臣。还有就是这个药产后也还是要坚持吃的,因为母乳喂养同样需要足够营养给宝宝,而且维生素B是可以发奶的。

13 另外产后各位糖妈还是要坚持补充维生素和钙,还有坚持测血糖,老规矩,一周一次,产后3个月内,医生说32天是妇产科的要求,3个月是内科的要求,所以各位糖妈未来几个月还是任务艰巨哦,不过为了我们自己还有宝宝的身体健康,再辛苦也是值得的。

>>>下一页是剖腹产月子餐糖尿病30天食谱及做法

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