人际关系与养生，人际关系使你青春常驻

为人处事学问深,这潭深水,让人畏惧.如何与人交往,该掌握哪方面的知识？下面小编给大家介绍人际关系养生的方法，希望对你有用!

人际关系养生

美国《华盛顿邮报》网站1月5日报道】据周一出版的美国《国家科学院学报》月刊上发表的一项研究结果说，社会关系的深度和广度对健康的影响等同饮食和锻炼。

美国北卡罗来纳大学查珀尔希尔分校的研究人员发现，一个人社会关系的规模和质量在人生的不同阶段影响特定的健康指标，比如腹部肥胖和高血压等。

例如，孤僻的青少年发生炎症的危险性和不锻炼的人一样高。与社会隔离的老年人发生高血压的可能性高于患糖尿病的老年人。在成年早期和中期，社会关系紧张略微增加了发生腹部肥胖和炎症的几率，而在年龄更大一点的人当中，社会关系紧张的人发生整体肥胖的危险性甚至更高。

大量研究结果显示，老年孤独影响寿命，而活跃的社会生活有助于身体更健康。研究报告的第一作者，北卡罗来纳大学教授扬·克莱尔·扬说，但是“我们不完全知道社会关系究竟是如何渗入人体的”。

研究人员利用4项大规模纵向调查，总共跟踪调查了超过1.4万人在人生不同阶段的社会生活特点和他们的身体健康状况。

研究人员用朋友数量、婚姻状况、宗教信仰和社群空间的参与度等因素来记录社会关系的规模和种类——社会融合程度;通过询问朋友和亲戚是否爱挑剔、是否有爱、好争辩还是烦人等问题来衡量社会关系的质量——社会支持程度和社会关系紧张程度。

随后，研究人员研究社会关系的质量和规模是否与4个具体的健康指标相关，即血压、体重指数、腰围和一种衡量炎症的特定蛋白质。

同为北卡罗来纳大学教授的研究报告作者之一马兰·哈里斯说：“这些指标合在一起能有效衡量压力——日常压力，而不是急性刺激——对生理造成的一些影响。社会关系能缓冲压力造成的一些影响。”

人际关系养生有助于长寿

人是一种喜欢群体生活的高等生物。人活着就离不开周遭的环境，尤其是需要他人的鼓励与帮助。就涉及到人际关系的问题。科学家经过一系列的研究发现好的人际关系有助于长寿。

人是需要支撑的，当我们发现自己是由整个社会在支撑的时候，自然就会有一定的安定感安全感，并容易产生快乐。这样的时候身体的能动性是比较强的，从而主观的去选择生活、运动和自己的行为。如此又更能产生一些好的情绪影响周围的人，从而形成好的人际关系。

好的家庭和人际关系对长寿的作用是不可忽视的。有研究发现，健康长寿的人往往都会有一些亲密的朋友，并且也很关心他人。研究还发现，良好的家庭、人际关系能使孕妇更容易顺产，使人的免疫功能增强，使吸烟者更容易戒烟，使健身计划更容易被坚持下去，甚至能帮助战胜癌症。

有调查发调查，晚斯乳腺癌患者如果每星期都参加一些与治疗有关的小组活动，她们的生存期要比单纯接受治疗的同样患者长两倍。也有一些中医方面的健康专家指出，没有自我价值感、缺乏社会支持，对健康的危害与吸烟和不运动不相上下。

调查发现，与他人的联系越少，就越容易死于心脏病、脑动脉硬化和癌症等疾病。专家认为，缺少朋友，可用帮助他人来弥补。美国最近一项对3300名志愿者的研究发现，乐于助人的人在身体心灵两方面都要比其他人健康。

良好的人际关系有助于人们长寿。科学家认为，人一旦有了好的朋友、好的交际能就能够给自己在心理上树立巨大的信心。这种信心让人类的身心具备了较强的韧性，也间接的有助长寿。

五行相生的人际关系

智慧生能力-水生木

水代表我们天生感觉的能力，你对什么东西比较有感觉，那就是上天给予你的天赋，对数字哟感觉的人就可以成为经济学家和数学家，对情感有感觉的人就容易变成心理医生，对生命经验有感觉的容易变成哲学家，对人体有感觉的就容易变成外科医生。

感觉越强，表示能力就会越高，对理性有感觉的，就对理性工作拿手，对感性有感觉就对感性工作拿手。在我们身上就是如此，当然在人际关系也是如此。

木型人天生喜欢别人赞美他，但是也天生最不喜欢赞美别人，水型人则天生喜欢说别人很棒，所以木型人碰到水型人，就很容易发挥自己的优点，因为一直被别人说很棒，自己就更能展现自己的优点。

能力生欲望-木生火

木生火而言，木型人是一个人的能力，有了能力才有欲望，才有自己想要做的事，不论这个欲望和热忱是为公、还是为私。就人际关系而言，实践你的热诚的想法是十分重要的事，如果没有办法展现自己的的热忱让大家都知道，或理想或欲望没有办法实践，火型人将活的十分不快乐，一点没有活的动力，没有光芒，也没有尊严，那就是相当可怕的事。

荣耀型的人格腰活的快乐，就一定要达到心想事成才快乐，不过，火型人的行动是五行中最强的，所以他们想做的事情，就一定去做，而且任何困难都不怕。所以火型人需要木型人帮助将会光芒万丈。

欲望生成就-火生土

火是一个人的热忱、欲望及行动力，而土就是你付出后所积累的成就，欲望越强烈则行动越强，当然所得到的成果也就越丰富。

如果你是土型人，累积身、心、灵的成就对你而言是最重要的事。你是天生教导着，🈶经验丰富，所以你喜欢教导别人，让他们也走向更好的路，只要你认为这个人值得让你帮助，你就会不吝啬的帮助他们教导他们，当然也有一些不值得的人。

成就型的人总是脚踏实地、按部就班地做好每一件事情，所以跟加比别人累积财富，火型人喜欢成就，所以喜欢跟有成就的人在一起而累积成就也正是土型人的专长。

成就生知识-土生金

土型是我们的成就，而金型人是累积的成就，也就是我们价值观和人生观。

金型人天生就是正义得维护者，具有的三姑六婆得特质，百分至二百爱管闲事，正义感十足，只要被你碰到得事，就一定帮他拿出来检视，一定要让是非可以彰显出来。

土型人和金型人有共同得特质，很乖、都会有依照规矩来做事，生活在一切就序得生活中，是金型人得天堂，而对土型人来讲，金型人能保障土型人得权力。

知识变智慧-金生水

金-是价值观，也可以说是天赋，天赋是上天给予我们得能力，这个能力可以利人利己，也可以害人害己，关键就在于我们有没有正确得价值观。如果我们得信念正确，又有很好得天赋，那我们得天赋就可以被发挥得到极致。失去了正确得价值观，那情感就不定无法控制而泛滥，永远被不正确得情感所困惑和伤害。

艺术家就一定是水型人，他们艺术作品才会感动他人，水型人是有天赋得人，就一定要有正义感和正确价值得人在一起，才能发挥展现艺术家得优势。