哺乳期吃土豆会回奶吗_哺乳期吃土豆能不能回奶

2017-05-17

很多哺乳期的妈咪反映在吃过苦瓜之后出现奶水变少的情况,那么哺乳期吃苦瓜会回奶吗?以下是小编为大家整理推荐关于哺乳期吃土豆会不会回奶的解答,希望对大家有所帮助。

哺乳期吃土豆会回奶吗

土豆不属于回奶食物,所以哺乳期吃吃土豆是不会引起回奶的,所以哺乳期妈咪们可以放心食用哦!

土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸,是一种优质的蛋白质。其中所含的黏体蛋白质能预防心血管类疾病。土豆中维生素B1的含量也居常食蔬菜之冠。哺乳期妈妈吃了土豆不仅能补充能量还能帮助身体排除水分。

而且土豆也是非常理想的减肥食物,每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉。

哺乳期吃土豆注意事项

如果是对土豆过敏的哺乳期妈咪就不要食用土豆了,过敏人群食用土豆就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状。

土豆吃多了容易胀气,此外,不能吃发芽的、变绿的、久放的土豆,以防食物中毒。

哺乳期如何防止回奶

1、避免服药:哺乳期内一定要不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。

2、宝宝的吮吸:实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。

3、补充营养:乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。所以哺乳期要选择营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水,对乳汁的分泌能起催化作用。

土豆的食用禁忌

1、吃土豆皮变绿的土豆

很多人看着土豆皮变绿了也照吃不误,但变绿的土豆则说明其中的毒素龙葵素的含量较高。这时吃土豆千万要谨慎,不仅需要削皮,还要多切去一些果肉,把变绿的部分完全去除。如果土豆皮变绿部分较大或者已经长芽,这样的土豆就不要吃了,否则很容易食物中毒.

2、土豆和西红柿吃

土豆的吃法很有讲究,平时如果不注意,即使土豆是好的,但吃的时候和其他食物搭配不当,那么吃了也会不健康,其中,最为常见的就是和西红柿一起吃,由于土豆会在胃肠内形成较多的盐酸,而太过于强烈的酸性会让西红柿因无法溶于水而沉淀,从而使人们吃后消化不良,没有食欲。

3、土豆跟香蕉同吃

吃香蕉又吃土豆,一起吃会使脸上出现雀斑。

4、土豆与石榴一起吃

土豆和石榴一起吃很危险,吃太多的会容易引起食物中毒,但这通过吃韭菜水解毒。

经过对于土豆不健康的吃法的了解,希望大家在日后吃土豆时可以多注意,千万不能认为能吃的食物都可以一起吃,以免出现消化不良、生雀斑等事情,给生活增添麻烦,否则,严重的甚至还食物中毒,这样会给自己的健康身体带来威胁。

5、柿子+土豆

吃了土豆,人的胃里会产生大量盐酸,如果再吃柿子,柿子在胃酸的作用下会产生沉淀,既难以消化,又不易排出。

6、不要连皮吃

马铃薯里含有一种叫做龙葵碱的物质,这种物质是有毒的,大部分存在于表皮处,如果人们在吃土豆的时候连皮吃的话,就很可能会摄入这些有害的物质,严重的话,会引起急性中毒的事故。此外,那些已经发芽的土豆是不可以食用的,因为这里面也会含有很多的有毒物质。

7、土豆不能和鸡蛋同吃

主要是因为鸡蛋中有少量的蛋白质,土豆里大多是淀粉,当我们把它们吃下去时,淀粉和蛋白质与胃里的胃酸溶解在一起时,会产生一种有害物质。土豆中含有胰蛋白酶抑制物,它能抑制人体蛋白酶的活性,影响蛋白质在人体内的消化和吸收,鸡蛋的蛋清里含有黏性蛋白,可与土豆中的胰蛋白酶结合,使蛋白质的分解受到阻碍,从而降低人体对蛋白质的吸收率。

土豆的禁忌人群

1、脾胃虚寒不宜多食

据中医记载,马铃薯具有通下的功效,如果一些人属于脾胃虚寒的人,就会很容易引起腹泻,所以,这类人要少吃土豆。日常饮食中,选对食物进食是非常重要的,尤其是存在身体不适的人,更是不能马虎,以免因为食用错误的食物导致自己的疾病更加严重。

2、孕妇不能食用

因为土豆含有龙葵素,如果孕妇大量的食用,就可能会使这些有毒的物质积蓄在体内,进而导致胎儿畸形的风险增加,所以,孕产在怀孕期间,最好少吃土豆。特别是那些存放很久,已经发芽的土豆,更是不能食用。希望孕妇在日常饮食中要多加的注意。

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