治白发养生粥

好头发是每个人都觉得很漂亮的事儿，那么有什么方法可以治白发呢?下面小编给大家介绍治白发养生粥，希望对你有用!

黑发养生粥

第1款：红枣首乌白发变黑养生粥

材料：首乌粉20～30克、红枣2～3枚、粳米50克、白糖适量、清水500毫升。

制作方法：粳米、红枣、清水放入沙锅内，先煮成稀粥，然后再放首乌粉，轻轻搅匀，用文火烧沸，见粥汤稠粘就关火，最后焖上5、6分钟即可，吃的时候放入适量白糖。

注意事项：大便溏泄与痰湿盛者忌食;忌与猪、羊肉血、无鳞鱼、萝卜、葱、蒜等同用;忌用铁器煮粥;白糖不宜过多。

第2款：黑豆糯米白发变黑养生粥

材料：黑豆150克、黑芝麻30克、紫糯米100克、核桃仁30克、松子仁30克、桂圆肉20克、大枣15克、红糖适量。

制作方法：将黑豆、紫糯米淘洗干净，把所有材料放入锅中加水煮成粥，最后食用时放糖。

注意事项：适合肝肾亏虚，气血不足之虚弱体质食用，湿热体质者去桂圆肉，糖的量要把握好。

第3款：很简单的白发变黑养生粥

材料：黑糯米250克、黑芝麻80克、白糖适量(调个口味就行，别太甜了)、清水三大碗。

制作方法：把洗干净的黑糯米、黑芝麻和清水倒入高压锅内，煮20分钟左右，吃的时候放入白糖调一下口味即可。

注意事项：白糖不宜多放，吃多了糖易生白发，建议最好不要放白糖，特别已在做白发变黑发护理的朋友。

治白发的方法

1.勤于梳头

勤梳头能够促进头部的血液循环，从而导致毛乳头营养增加，刺激色素细胞的生长，所以勤梳头不仅仅可以保持头部的清洁卫生，还可以有效防治白发。

2.保持优质的睡眠质量

保证充足的睡眠能够使得人精力充沛，精神充足，可以保证身体的健康，长期睡眠不足会导致精神萎靡，身体会出现这样那样的问题，使得人处于亚健康状态，严重的还会使得身体出现器质性病变，所以白发就会产生，保持优质的睡眠，就可以有效的预防白发的产生。

3.按摩穴位治疗白发

治疗白发的穴位位于脚底的涌泉穴，可以对双脚进行按摩，每十五次为一个疗程每天做两次，时间长了坚持按摩，就能够使得头发乌黑油亮。

4.保持愉悦乐观的情绪

心情不好会让身体出现这样那样的问题，白发也会增多，俗话说“愁一愁白了头”，可见心情不好对造成白发的作用，为了保证自己有一头乌黑亮丽的黑发，还是要保持愉悦乐观的情绪。

5.加强营养也能够预防白发的发生

头发失去必要的营养也会导致白发的产生，研究证明维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。

6.治疗造成白发的疾病

某些疾病和局部性疾病可能会引起白发，比如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等就会引起白发，另外脑垂体、肾上腺和植物神经系统能够促进黑色兴奋激素的分泌。内分泌正常，就能够分泌比较多的黑色兴奋激素，形成的黑色素就多，头发颜色也就较黑;反之，白发就随之丛生。除此之外，性机能发育不全也会引起白发。

7.按摩头皮可以防治白发

为了防治白发的产生，可以对头皮进行按摩，可以在每天早晨起床前或者是每天晚上临睡前对头皮进行按摩，可以用手指在头部进行画圆圈按摩，并且揉搓头皮，每天坚持5-10分钟，这样有利于头部的血液循环，使得毛乳头得到充足的营养，这样就可以使得细胞活力增强，能够分泌出很多色素细胞，可以使得头发变黑。

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