开胃的食材

2017-03-22

开胃的食材：一、山楂

去超市买一点那个山楂糕，吃饭前吃几片，立刻就会有食欲了;

开胃的食材：二、半边梅

半边梅是比较酸的，也是饭前吃几颗，但不可多吃，吃多了牙齿会软掉;

开胃的食材：三、辣的食物

如果没有胃口，建议吃一些比较辣的食物，能刺激神经，产生食欲，但不宜吃的太多，伤胃又容易上火;

开胃的食材：四、凉拌菜

有的时候没有胃口，是由于阶段性的对油腻食物产生了反感，进而对所有食物失去胃口，所以建议，换一下口味，吃些凉拌菜系;

开胃的食材：五、酸萝卜

酸萝卜这道菜会给人一种暗示作用，它的暗示在于酸，即看到就会吞咽口水，进而让胃产生进食的渴望;

开胃的食材：六、白米粥

白米粥既可以暖胃也可以开胃，喝一点下去，就像给肠道进行一次清理，从而让人想进食;

开胃的食材：七、橙子

选带点酸味的橙子，不要整个吃完，吃一半，大概10分钟后就会有进食的欲望了

开胃的食谱推荐：酸豆角炒肉末

食材：酸豆角250g、油适量、盐适量、辣椒适量、肉末100g

做法

1)准备酸豆角，开水掉一下酸豆角，洗净。

2)把酸豆角切粒，准备红青辣椒。

3)热锅下油爆炒熟腌好的肉末。

4)另起锅炒香红青椒，倒入酸豆角粒翻炒。

5)最后倒入炒熟的肉末均匀，加入蚝油糖调味。

6)非常下饭的酸豆角粒炒肉末就好啦。

开胃的食谱推荐：酸辣黄瓜条

食材：2根黄瓜、适量香油、适量盐、15g姜丝、10g干辣椒、10g葱丝、20g白糖、20ml香醋、10ml酱油、4g花椒

做法

1)准备好所有的食材。

2)黄瓜洗净切条，加少许盐腌制片刻。

3)葱姜，辣椒全部切丝。

4)取一个小碗，加入白糖、香醋、酱油和少许盐，鸡精搅拌均匀。

5)炒锅加入香油烧热。

6)把葱姜辣椒倒入炸出香味。

7)再把调好的料汁浇入，小火煮出香味关火。

8)把煮好的料汁浇入黄瓜中。

9)炒锅再加少许油炸香花椒。

10)然后把花椒油浇在黄瓜中。

11)把黄瓜浸泡5分钟，然后装盘即好。

开胃的食谱推荐：菠萝咕噜肉

食材：里脊猪肉500g、菠萝150g、彩椒适量、洋葱适量、姜适量、蛋清适、盐适量、胡椒粉适量、淀粉适量、番茄酱适量、米醋适量、白砂糖适量

做法

1)里脊肉切花刀。然后切成大拇指甲盖大小的块。

2)切好的里脊，用盐、胡椒粉、姜丝、蛋清腌渍十分钟，彩椒和洋葱切肉块大小的片，淀粉准备好。

3)肉均匀地沾上淀粉，抖掉多余的淀粉备用。

4)入八成热油锅定型捞出复炸一次。

5)炸好的肉团备用。夏季养生食谱大全

6)锅里放油，炒彩椒和洋葱菠萝块。

7)均匀上油后放一汤匙番茄酱，半汤匙米醋，一茶匙盐和一茶匙白糖，搅拌均匀。

8)放半碗水化开番茄酱，熬一下至粘稠。

9)放入肉团，迅速翻炒均匀。

10)出锅放点鸡精即可。

开胃的食谱推荐：彩椒糖醋花生

食材：10g青椒、10g彩椒、500g花生米、5g花生油、2g白酒、5g老陈醋、2g生抽、3g白糖、2g盐、1g鸡精

做法

1)准备好原材料。

2)把彩椒和青椒洗净切成比花生粒稍微小点的粒。

3)将辅料除了白酒和花生油外，其它调料倒在一起用筷子搅拌使各种调料充分融合。

4)平底锅里倒入少许的花生调和油(凉锅凉油)。

5)将花生米倒进锅里，开小火不停地用筷子搅拌(要有耐心哦，不能开大火花生米会糊的)。

6)花生米用油炒到稍微变色，闻到有花生的香味并且听到噼噼啪啪的响声就赶紧关火。

7)关火后趁热将少许白酒倒进花生米里搅拌均匀。

8)花生米凉凉后把彩椒丁放在上面。

9)将调味汁倒在花生米里，搅拌一下就可以食用了。

开胃的食谱推荐：四川泡菜

食材：心里美萝卜150g、莴笋150g、樱桃萝卜100g、胡萝卜80g、红辣椒40g、芹菜100g、生姜15g、八角1个、盐1小勺、花椒1小勺、桂皮2g、香叶1片

做法

1)泡菜坛清洗干净，晾干水分。

2)把盐、花椒、八角、桂皮、香叶放入大碗中。

3)在大碗内倒入开水，自然晾凉。

4)樱桃萝卜、芹菜、红辣椒、心里美、胡萝卜、莴笋洗净。

5)樱桃萝卜大一点的对半切开，生姜切片，芹菜切段。

6)莴笋和胡萝卜去皮切成条，心里美也切成条。

7)把切好的蔬菜放入泡菜坛中，用手把蔬菜压实。

8)倒入晾凉的调料水,调料水要没过蔬菜。

9)盖好泡菜坛的盖子，水槽内加满水。春秋季节大约5-6天、夏天3-4天、冬天8-10天即可食用。