孕妇相关知识有哪些

2017-01-03

孕妇孕期适当的摄取营养、平衡膳食和保健方式是保证母婴健康的根底,那么你对孕妇知识了解多少呢?以下是由小编整理关于孕妇知识的内容,希望大家喜欢!

舒适度过孕期的12个小妙招

1、抵制恶心

提示:尽量避免油腻和辛辣的食物。少食多餐,防止空腹,否则恶心会更严重。

偏方:整个孕期,我每天都觉得恶心。后来发现闻到生姜能舒服点,于是装在袋子里一小块,每天闻一闻。

2、告别金属味道

提示:嘴里有金属味一般发生在怀孕早期,这与怀孕期间体内激素的变化有关。

偏方:我嘴里总有一种怪味,医生向我推荐卷心莴苣。每天晚上都生吃一点,怪味没有了,感觉很清新。

3、不流口水

提示:怀孕期间口水过多很正常。虽然很难过,但现在并无治疗方法

偏方:我嘴里总是充满口水,不过我发现吸吮薄荷叶很管用。

4、不再抽筋

提示:怀孕后期由于疲劳和腿部水分积聚过多,你会出现抽筋,尤其在夜里。

偏方:晚上腿抽筋时,我就躺在软垫上,把腿抬起来在空中划圈,抽筋很快就消失了。

5、战胜霉毒性口炎

提示:怀孕会改变唾液的酸性,使你的唾液闻起来和看起来与往常不一样,还会增加你患霉毒性口炎的危险。霉菌性口炎最明显的症状是口腔内出现白色的发痒的小包,不必担心,妇产科医生会为你对症施药。

偏方:我的霉菌性口炎持续了四个星期,吃抗生素后情况更严重了。后来我在浴盆里放两滴茶树油和两滴柠檬浓缩油,两个晚上后就痊愈了。

6、安枕无忧

提示:怀孕时难以入睡是很正常的。主要因为总想上厕所,或者感到不舒服。

偏方:临睡前,在沐浴的时候用熏衣草香型的浴液,让我一夜无梦。

7、快速止痒

提示:随着肚子一天天变大,你的皮肤会发干发痒。

偏方:洗澡时滴几滴孕妇专用的橄榄油,效果不同凡响。

8、保持常温

提示:孕妇在孕育胎儿时,身体的体温会升高。所以不要蒸桑拿或者洗热水澡,锻炼时要避免体温过热。

偏方:我出夜汗,很严重,所以我换了薄棉内衣,只用纯棉床单,感觉好多了。

9、重获活力

提示:体内激素水平升高,让你觉得怀孕比以往任何时候都疲劳。

偏方:我感到越来越疲劳,医生说我贫血。于是我买了些动物肝脏、大枣等补铁的食物吃,现在精神好多了。

10、减轻背痛力

提示:怀孕造成的尾骨突出,或者婴儿体重过大,都会压迫神经,让很多孕妇感到剧烈的背部疼痛。

偏方:我曾经患有严重的背痛,后来我发现游泳能减轻肚子的重量。在游泳池里,我的背就不疼了。

11、停止打鼾

提示:妊娠开始后鼻腔内黏膜变软并出现肿胀,导致鼻子不通气。这意味着感冒不容易好,说话瓮声瓮气,睡觉打鼾。

偏方:打鼾严重影响了我和丈夫的休息,后来我从药店买了些通鼻子的药,只要闻一闻,没有什么副作用,觉也能睡好了。

12、消除便秘

提示:孕期激素和生长中的胎儿都会对你的胃肠造成影响,因此孕妇便秘是很常见的。多吃一点高纤维的食物,如每天多吃些水果或者麦片。

偏方:我讨厌麦片的味道,所以把它和我爱喝的可可奶掺起来,味道好多了。

孕妇治疗感冒的办法

1.感冒初期喉头痒痛时,立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次,10余次即可见效。

2.喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流涕等症状,而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗能力,预防感冒的发生。

3.用一把金属匙子放在开水里加温后(以不烫伤手为度)放在手掌表面“治感冒穴”上按摩,如果某处感觉异常,则在该处加强按摩。热按摩片刻后,再用一把泡在冷水里的匙子刺激该处。轻感冒或咳嗽者,按上述方法刺激5—10次即可。手掌的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之间(近虎口处)以及右手大拇指第二关节以下部分的掌面。

4.在保温茶杯内倒入42℃左右的热水,患感冒者将口、鼻部置入茶杯口内,不断吸入热蒸气,1日3次。

5.咳嗽者可用鸡蛋1只打匀,加入少量白砂糖及生姜汁,用半杯开水冲服2—3次即可止咳。

6.感冒初期,刚感到鼻、喉发痒时做下述体操2—3次即能痊愈。方法是:两脚稍分开直立,脖子伸直,头尽量上顶,两眼睁大,尽量伸长舌头,两手十指伸直,然后从头顶至手、脚趾使劲用力,直至全身震颤,并不断发出“嗳”声,反复2—3次。

妊娠后,孕妇体内酶有一定的改变,对某些药物的代谢过程有一定的影响。药物不易解毒和排泄,可有蓄积性中毒,在孕早期胎器官形成时,药物对胎儿有一定的影响,故感冒最好不吃药。但万事都是一分为二,孕妇用药有一定的风险,并不是完全无益。一些疾病本身对胎儿、母亲的影响远远超过药物的影响,这时,就应权衡利弊,在医生指导下,合理用药。

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