顽固性失眠的治疗方法

失眠被称之为“无声的杀手”，尤其是顽固性失眠给患者的身心健康带来严重的损害，那么，有什么治疗方法吗?接下来，小编就和大家分享顽固性失眠的治疗方法，希望对各位有帮助!

顽固性失眠的治疗方法一

一、打坐调息，做自己的心理医生

多梦是生活不规律、工作压力大引起的人体不适之一，最主要的还是减轻心理负担，尽量让自己处在一个比较轻松的生活、工作和学习状态下，并且经常锻炼身体，多爬爬山、散散步什么的。从中医的角度讲，这是情志病引起的睡眠障碍，从西医讲就是心理病了，所以有时候你实在感觉多梦的症状严重了，不妨去看看心理医生。

二、对付多梦，还可以用芳香疗法

芳香疗法就是利用纯天然植物精质油的芳香之气和治愈能力，以特殊的按摩手法，经由嗅觉器官和皮肤的吸收管道，到达神经系统和血液循环，帮助人身心得到舒解，并达到皮肤保养，改善身体健康的功效。

顽固性失眠的治疗可以用对精油，放松精神又好味。对付多梦，还可以用芳香疗法，它可以安神，包括熏香、芳香浴、足浴、芳香按摩。芳香浴、足浴需要时间比较长，芳香按摩也比较复杂。这里就介绍最容易做的熏香吧，有精油就可以做的方法，将精油，如薰衣草精油，滴在熏蒸台、暖气片、灯泡等任何热源上，几滴就够了。

顽固性失眠的治疗方法二

一是长期服用大量的失眠药物所产生的副作用导致自身的免疫力和自愈力下降，身体机能对于药物形成严重的依赖性，促使机体组织本身的抵抗力失效。

二是在患者长期生活压力，工作压力等积累下，心理负担不能得到有效的排解和释放，产生紧张焦虑、情绪不稳等加重失眠。

第三点就是与患者一些不健康的生活习惯有关，由于患者深受失眠折磨的痛苦，便采取不健康的排解方式，严重损害患者的身心健康，形成一个恶性循环。

药物治疗是许多顽固性失眠患者采用的最多治疗方法，服用镇静剂类药物是大多顽固性失眠患者惯用的方子，但这些化学药物的成瘾性和依赖性并不能完全帮助患者治疗失眠，反而会因为使患者无法脱离药物正常睡眠，而造成患者失眠问题的加重。

中医、针灸治疗在失眠初期有可能起到一定缓解症状效果，但对于顽固性失眠和严重失眠患者，随的加重并不能直到治愈的效果，目前关于应对棘手的顽固性失眠症状，中国失眠医学学会专家提出一种新型的治疗方法——负离子自然疗法。

避免药物治疗所产生的药物依赖性及其毒副作用对人体的危害，是一种科学安全有效的健康疗法。患者采取小粒径的负离子进行治疗，效果更加凸显。

顽固性失眠的治疗方法三

药物治疗是许多顽固性失眠患者采用的最多治疗方法，服用镇静剂类药物是大多顽固性失眠患者惯用的方子，但这些化学药物的成瘾性和依赖性并不能完全帮助患者治疗失眠，反而会因为使患者无法脱离药物正常睡眠，而造成患者失眠问题的加重。中医、针灸治疗在失眠初期有可能起到一定缓解症状效果，但对于顽固性失眠和严重失眠患者，随的加重并不能直到治愈的效果，目前关于应对棘手的顽固性失眠症状，中国失眠医学学会专家提出一种新型的治疗方法——负离子自然疗法。

负离子自然疗法应对顽固性失眠的治疗机理在于：空气负离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。使兴奋和抑制过程趋于正常，从而改善人的睡眠，起到镇静、镇痛、振奋精神等作用，从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳。